本帖最後由 hamtu5168 於 2011-8-15 09:48 AM 編輯 + f, S9 [5 A2 _2 B7 u- j- s' g I
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中醫認為「惱為元神之府」，腦是精髓和神明高度彙聚之處，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維
/ K w% k5 C+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 記憶力等，都是由於腦的作用，這說明腦是人體極其重要的器官，是生命要害的所在。健腦是健身的關
% S2 T6 C3 I' i; p* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鍵，健腦方法，大體有以下幾個方面：5.39.217.760 x7 V4 b/ j7 K0 G- K, X2 l
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" F* a/ @4 u2 z0 I: `3 [: o" Htvb now,tvbnow,bttvb 一、識精健腦 。腦為髓海，腎主精生髓。若腎精滿盈則髓海充實，故積精可以健腦。積精之法，
" ?4 A2 Y) n. _( {5 ttvb now,tvbnow,bttvb 在於節慾。明代著名醫學家張景嶽說：「善養生者，必保其精。精盈則氣盛，氣盛則神全，神全則身健
3 c" ?$ Z0 C. u: O5 stvb now,tvbnow,bttvb ，身健則病少，神氣堅強，老當益壯，皆本乎精也。」
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二、氣功強腦 。練氣功得法，可充分發揮意念的主觀能動作用，大大激發健腦強身的自調功能。氣
- }, l( f* p6 Y: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功功法很多，有不少以補腦強腦為目的的功法，具體練習以有氣功師指點為好。
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三、頤神養腦 。腦藏神，精神愉快則腦不傷；如精神緊張，心境不寧，神亂神散，則腦受損。頤神
5 [# x- ]" O7 g0 z' b/ r" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 養腦，須重道德修養； 如豁達大度，恬淡寡慾，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人為樂，就利; x O B3 J# E# c. y; j0 k8 D
於養腦；如胸襟狹隘，凡事斤斤計較，七情易動，引起臟腑氣血功能失調而致病。故健腦養生，尤當注tvb now,tvbnow,bttvb& h. p3 [) n/ l" m- u
意及此。9 M2 q; Q( y2 s, \& Q1 M
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四、服食補腦 。分析古今健腦方藥，一般是以補肝腎、益精血（如山萸肉、地黃、首烏、構杞子、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s" \, {. ]$ |2 {9 _* L# V
菟絲子、五昧子、川杜仲、牛膝、當歸等），益元氣、活血脈（如黃芪、人蔘、丹蔘等）為主，化濁痰
4 ~% p2 W% K# W- O" u% ~& W5.39.217.76 、開清竅（如石菖蒲、遠志、茯苓、澤瀉等）為輔，臨床應用，當據辨證論冶為原則，有針對性地配製tvb now,tvbnow,bttvb+ t; |0 }$ G3 c% {0 I9 C3 O! F
較好。此外，如芝麻、動物腦等食補亦可取。tvb now,tvbnow,bttvb- G* [# j5 G) ]. i9 h9 b
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五、防病護腦 。據臨床報告，目前患老年性癡呆症在65歲以上人群中達10%，並有逐年上升趨勢5.39.217.76- C! X! K# {1 P' K0 B
，研究發現，患者腦組織的鋁沉積層明顯增高，且常伴有缺鐵性貧血。預防此病，可適當減少使用鋁製5.39.217.76& W: ^2 ]2 }: t/ Q
餐具，尤其不要用鋁製品長期存放有酸或鹼性或鹹的食品和菜肴。
# G+ K( u ~( p3 {. R4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76- U( R4 {) s" R/ {
六、運指益腦 。各項體育運動都有益於健康，但多不是直接的。而書法、繪畫、打太極拳等則具有tvb now,tvbnow,bttvb3 }: U9 w7 k3 R- ^
手腦相連、全神貫注之共同點。手腦關係最為密切，我國的健身球運動（即用二小球在手中不斷地盤旋/ j* {9 l9 |( h' T
互繞）注重手腦協調，具有較好的健腦作用。tvb now,tvbnow,bttvb& Z# d8 |- x# j8 M
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發表於 2011-8-15 09:46 AM
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