來自《美國醫學會內科醫學檔案》 英國倫敦國王醫院最新的研究發現，天天運動還可讓人公仔箱論壇& m% a- I; a* ]
常保青春，每週運動3小時可年輕9歲，研究結果並獲刊在《美國醫學會內科醫學檔案》。% n2 [* S" M4 B- E: b* y& O2 v) k
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研究人員招來2401對雙胞胎，採集他們的血液樣本檢測DNA，分析受檢者的生活習慣及社會4 n, j6 |: E1 ~5 E" h. N0 k; z
經濟地位；結果顯示，位於掌控各種遺傳序列的染色體尾端的「端粒」，隨著人體老化會縮tvb now,tvbnow,bttvb2 _4 T" P& ]5 P. p
短，平均每年減少21個結構單位。
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而平時有運動習慣的人，端粒縮短的速度明顯慢很多，和同齡者相較，每週運動時間超過3小: z" y3 @1 D' D: F
時的人，端粒體明顯較長，比起每週運動不到15分鐘的人，體細胞年輕化的年齡甚至高達9到
3 t$ ?$ B4 k n% A( x+ m5.39.217.7610歲；反言之，平常少動者細胞老化的程度更高。
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研究人員表示，端粒能保護染色體上的去氧核醣核酸（DNA），不只和老化有關，與許多慢性
3 I# X% |; ?7 Y O m* ^: {tvb now,tvbnow,bttvb病及癌症也都有關係。(台視新聞)
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發表於 2011-8-7 10:58 PM
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