皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。4 J9 ]! s, w0 \, M. f; B* b, ]
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師: J B8 Z/ l) Z* K* \$ N; n
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
! ^$ N. V0 J, n5 Ntvb now,tvbnow,bttvb部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
4 d( H3 P) y* d& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臉上衰老特徵反映健康
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6 B( x" R+ Y b$ s5.39.217.76心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。5.39.217.76! j1 j, W) M" r9 A& |
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度tvb now,tvbnow,bttvb+ g+ g1 [. I) z: _2 M
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5 u- J J. s/ `1 h& L公仔箱論壇皮膚乾燥——肺氣虛
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3 N! S9 c' n- \1 @6 B; X+ Gtvb now,tvbnow,bttvb血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
' [0 \1 Y" K. E( E# @- ]" Z" [8 P btvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養5.39.217.76# g* E2 E+ T5 o6 J* y+ Z4 A! L
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泛黃、黃褐斑——肝血不足
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' I. y: G% ?6 R- K H/ qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb9 n! q/ c4 ]/ v' P2 V9 L! W, `
肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。. v: w4 g- V8 Q! H( h
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜公仔箱論壇% ]! q, ?* W7 t1 T" R0 R, }' H
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
. Y4 I# I2 F1 \- y6 {9 d" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g/ P9 p$ j0 W$ P) L; w% J+ g
" k! ^% X9 s* y% y成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物5.39.217.76$ e5 R: M2 v0 l; w% b
面色黑、老年斑——腎水不足5 w0 A# r' G; y- U2 W
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4 e6 e$ i. e# ^# E3 I腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。公仔箱論壇" U; |5 t; J$ n3 P6 r, I
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% Q- Y5 R. v7 g- \" W成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
5 ^% w" k: ~4 k: i9 J% `! h( `5.39.217.76中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
8 {# G% ]: r; w# \中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
8 [3 |, c) V& _0 y. O+ E; ?刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
5 Q$ D; d4 f8 H3 [" W; u日常調理及防衰老貼士！5.39.217.76& S% y# a; L- s# m( y ?
一. 【改善飲食習慣】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @/ B% I, ] @0 F/ G! \
2 s' ^! M: R$ p8 v- B- x1. 忌進食生冷食物或過多甜食) `9 D0 k' J* e0 H5 G% N
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% h( a" {; U' Z/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。- g, K) B+ b" A; |) t% o( ~- i9 A
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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2 |* p$ D* Z) a( B& q. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N8 F' R7 t1 _9 P" x
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4 D. y5 |7 P3 l( V- F3 ^公仔箱論壇4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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7 m" ?& ]; u7 W' e7 x6 R5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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8 f3 H4 }( G# _7 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p! O" P P) u5 r9 g- M* s3 S9 |
二. 【改善日常生活】
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. ^5 n+ } G4 M' |% e& C公仔箱論壇1. 不宜晚睡
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^2 q1 x, h2 g! ]9 o7 `
$ f9 p/ ]+ T5 A4 e' i3 A0 u0 f公仔箱論壇2. 少坐多動: b5 b! }/ h( ?% l, V. v+ U, s" I
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' \; C( X) q' d在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。5.39.217.76' t% S- p, x' l1 x* o) |
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3. 保持心境開朗
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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