1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 0 b1 }9 i3 m4 M$ S
7 N; D ^) a0 \2 I! s9 d2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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) L. N w; z; W# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 ! ]& Q/ \1 E$ H) {4 s
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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/ Y- A; X% L- N) I5.39.217.766. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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* I1 O. Y% s- i1 U& A, l5.39.217.767.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 tvb now,tvbnow,bttvb _3 R, v* ?, C& u& h
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖 ' @8 J" S/ ~( p u# t( U2 m$ @! h
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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% ?0 h! ^0 X/ g4 O$ y12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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13.天天喝水八大杯 x& T l- G9 I8 l% g' A5 F1 c
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来 公仔箱論壇# D( |, {8 h, ]
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15.白天多喝水.晚上少喝水 / |9 [. ~ {' d8 @4 \$ Y) X& C
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H0 f) }2 C& P4 C
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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) ?, A% T. v# S' G \* a6 f20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 : c/ b/ {- I; D
1 ]. W1 Q8 r: m7 l: K& p! X公仔箱論壇21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 5.39.217.76% f2 {( |. U0 U( Y8 m$ k0 A" e
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?( M5 a+ `, d7 }7 z+ K ?
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23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 $ I6 Z# r5 `6 b! p0 s( l+ Z1 a
$ Y# o% H" ~1 C24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 5.39.217.76$ i9 x5 X' h5 E5 A5 s0 b
1 P3 i' Z( c! @公仔箱論壇25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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4 T! \: X9 C, l0 F" s公仔箱論壇26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 * j" Y1 j% r9 e+ R3 d
6 R# u7 n& {7 g% [27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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5 ~2 Z4 x+ x3 K3 m* ftvb now,tvbnow,bttvb28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y: b& [: I% F; x- Q
s. b: T! d1 y; C8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y4 _7 W2 B" b9 z$ T
0 h6 O' U! P: ]6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
, }5 @) ~+ ]9 L. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, m; t' T5 M, V% g9 v1 S! x. D0 k31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关 公仔箱論壇; w. g3 w( w/ j) N3 D# S
' i& i2 D }& }5 V1 |# ~, {32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌
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; e6 [. p4 q0 L5 g5 P# z* S3 L& [33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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! `$ E. f4 @" S8 g5 B Z" G; N5 g公仔箱論壇34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌 & j7 E; m2 @5 `7 {! Q. |
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 + s* a! m) y- V! M1 [0 H2 {
+ a8 M5 Q* j: E1 Y$ K6 l0 d9 H5.39.217.7637.不抽烟.拒吸二手烟 % V9 u3 l2 V8 o! P
2 f S: z: h8 Q. S* V# J/ _38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 5.39.217.768 F% ^7 }, x1 x- e
5 v6 [" N: |4 S0 d# [5.39.217.7639.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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, p5 s! `( M% {" G" g. C6 }40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果
, e3 i# `2 ^) s+ I! W3 B/ r) U' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. l- _" b* @" \8 U
41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
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2 @5 V* ]: l/ O0 B42.每天摄取均衡的饮食,不过量
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43.维持理想体重.不过胖
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44.保持规律的生活与运动
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+ ~$ a4 |; I& q4 t. l45.保持轻松愉快的心情 5.39.217.764 G0 R" L7 ~" F0 ?: t3 O
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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