1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 公仔箱論壇 { S, C6 G) C$ |/ c: r% E
+ C9 Y# j8 E" g0 h$ V' j3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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/ n1 S1 R, h8 U: B A2 d4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 5.39.217.76: f7 l) C3 l% {" j" E. E6 I
! T! E2 v3 T0 x$ Z( M5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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# p$ y, P1 H1 U. J( `& I5.39.217.766. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 m% H4 W7 K) s% d! I5 Z1 a
* q) H- r) C/ m公仔箱論壇7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 公仔箱論壇$ ?4 N) K$ B4 X6 Y+ k" }' H
$ ~* s' W9 o8 `8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石 3 r1 P9 u, _) M1 o, j/ q
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9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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4 J J; [; j$ U9 a) ]10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e L1 U( _. A& Z2 c
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11.刚出炉的面包不宜马上食用 tvb now,tvbnow,bttvb8 u" B+ Q% Z. a
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边
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' e5 x4 r& p! q F8 X公仔箱論壇13.天天喝水八大杯
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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6 P1 G: L7 K' n! |! }. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.白天多喝水.晚上少喝水 tvb now,tvbnow,bttvb% f) H9 Y: u/ m
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f3 L0 D0 s% Z/ m! C
3 t K$ W0 q- u \, @* i* ~+ f, w17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 tvb now,tvbnow,bttvb6 f. D8 V5 V* I% Y- h
2 i! R% W0 r+ x) n: c: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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' U! \" i1 g- x4 F! B0 Jtvb now,tvbnow,bttvb19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 $ {' k" ]; V5 `/ P- l# V' a
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20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 2 b1 {) p- q: B" S
) ?7 W9 N) C0 O, i21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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0 H8 X5 s* I' i; Stvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 2 y; p/ O$ j( E$ }7 S5 ~- U
! U' d+ ^. u* ^- Q% N公仔箱論壇23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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) x# S- ~: ^7 }7 n- w6 c24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理 ( D+ L+ j1 x9 l# c
) l5 R7 f8 u) t5 n( t* {- i' I: q8 y" itvb now,tvbnow,bttvb26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖
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/ U& h3 N4 l) w( v2 \) U5.39.217.7627.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 5.39.217.76" u; v9 t5 S9 Z5 p$ d1 I/ ]2 n
0 b0 v C! F% Z: f& W29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
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2 B5 P0 P e2 N% A) M$ H" |, Z30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 tvb now,tvbnow,bttvb4 j1 |# F# r* g- P( H" ^9 @
3 B. N# W; T( i$ @1 C; W5 w31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G! X, x8 z: r" j L
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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# R; E7 ] Y, i+ k Y/ V34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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# K* P4 I) e b5.39.217.7635.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌 tvb now,tvbnow,bttvb# a3 |2 c% m R* n3 \! ]% `
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36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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37.不抽烟.拒吸二手烟 6 k- Y5 [ B' ^% K2 h! ^- Z
6 o' {: B! N3 W# C; r38.适量饮酒,不拚久.不醉酒 0 X+ f: W1 \! B4 M
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 $ [, R; e, o# z2 D2 J' X
; S, _, n& y' n y, t5.39.217.7640.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i3 W# [" s& |
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 5.39.217.76# p% ^$ Q; }' {7 m; R4 }' M9 f
{+ }% N- F) Y2 ~1 E2 l/ C9 p42.每天摄取均衡的饮食,不过量 % h0 E4 E( n0 t' B
3 J: O+ u5 A3 Ftvb now,tvbnow,bttvb43.维持理想体重.不过胖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X7 A+ q- d/ {
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44.保持规律的生活与运动
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4 I1 u# ~6 R Y+ ?" {tvb now,tvbnow,bttvb45.保持轻松愉快的心情
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; Y/ [& g" S- L/ M6 D j5.39.217.7646.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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