1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息
0 x' I3 ?# |- d7 J$ r) w, H2 {% t) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( J+ j. U* n: G2 k2 V) m& k3 w
2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 / {6 h& d$ S. U( T/ ^- l
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^- L/ R) c. Z0 b# O6 r# S. T' Z
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
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5 ?8 y6 x# O0 Y4 w6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
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4 ], y6 V* F2 x( P) N2 f& {) c7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
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8.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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& j$ O' m: D( l# o8 K9.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
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12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 $ {+ u' H7 ~5 N2 V
. M2 m+ o; H% |; \ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.天天喝水八大杯 0 w& M' t- W7 d: ]0 q7 j, p
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14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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# [+ `0 A/ J& k" e' J15.白天多喝水.晚上少喝水
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16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
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17.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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6 W ?9 C% a6 d. ?$ K+ w4 Z5.39.217.7619.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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# W# u! @' }$ c1 v& Z4 x5.39.217.7620.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
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& X+ ?" \& U, i5.39.217.7621.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 tvb now,tvbnow,bttvb$ c& k* Q2 ~* E6 @8 m9 [) O6 o+ p
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22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 公仔箱論壇7 d4 c0 _: T$ v
: r- c2 @' T, s' N0 C+ }# E+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下
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24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 公仔箱論壇9 ~- l# L. J3 p5 k9 G
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 ; K, N& I. n; L/ }1 j: Z9 Y/ ]
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 g1 o" O8 J* W! |( K( U% N
+ D0 |1 B, G0 q, D0 ]5.39.217.7628.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
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0 H; v% M5 @, K7 q0 H: x- b公仔箱論壇29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 tvb now,tvbnow,bttvb) \, N, \( F7 w" n+ C
% ]: Q% n# g2 A: Q* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 - s/ N1 W: Z3 r& o$ k: ~* U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Y+ `4 h0 ]) b' y. a* n3 `
31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 5.39.217.763 x$ V) ^7 ^* v
5 x! s! |8 u: R1 j: g33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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* K( U5 U, v2 `; u6 N35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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* c7 s4 V8 R, S1 E; E* dtvb now,tvbnow,bttvb36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性
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: l& t M" n5 S$ }' P1 p2 S. s( d* U5.39.217.7637.不抽烟.拒吸二手烟 ' G6 E# p0 s! r, m) y; m8 b' \
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38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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5 }7 }, v1 I: q1 I. I+ Wtvb now,tvbnow,bttvb39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物
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; F! _$ D) R% R. t, d40.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 tvb now,tvbnow,bttvb+ O9 X3 }; e4 o$ {/ M0 N; w
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 tvb now,tvbnow,bttvb! j% b4 _# s7 ~- l$ Q/ h* \; U& M
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42.每天摄取均衡的饮食,不过量 8 Q6 G: S, }0 Z3 L* D' |& o
o% [# V- o$ l% u43.维持理想体重.不过胖
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' R6 [% s2 `" [4 o& Q j0 {' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.保持规律的生活与运动 1 U9 l( d( b( o d4 s! J8 v
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45.保持轻松愉快的心情 tvb now,tvbnow,bttvb3 Z0 u- i0 ?9 L
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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