[西式食譜] 15分鐘三文魚腩炒意粉

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做法：1.甘笋削皮切小塊。鑊燒熱後下少許油，三文魚皮朝鑊底煎2分鐘，熄火，蓋上，讓其慢慢用餘溫焗熟。
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2 X# U# Q; J0 q" l3 @0 }/ r公仔箱論壇2.水煲滾，加少許鹽，下意粉（任何種類皆可，200克，按包裝指示煲煮時間）和甘笋同烚。
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3.烚粉期間，洗莧菜，切段；醃脆瓜1條切碎。
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4 i. }6 ?" a4 l# `% s4.意粉和甘笋烚好，隔水，留1碗煮麵水。tvb now,tvbnow,bttvb  M/ o  ~" g' _: b

# l5 p! `* D: j% k+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.另燒熱鑊，下油，爆香已切碎的蒜頭1粒，把意粉、甘笋、莧菜和醃脆瓜同炒，下燒肉醬汁作調味，覺得太乾可適量加入煮麵水。公仔箱論壇" P" h2 O4 ?1 g# G/ }! U8 K

3 ]" c( k+ P0 x+ A7 G6.上碟，把已焗熟的三文魚去皮剝成小塊放在意粉上。