[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。
. d* B$ J, @3 u; K4 L3 n! Y6 w　　材料：0 @1 s$ }3 _# T
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
4 y5 z5 q9 H  d; s6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。      做法：
( z9 ]+ y" P9 _: X! R- X5.39.217.76　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
0 ]$ p  w( A0 j　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
) s$ F7 m6 V8 H  y% E0 z; p: f2 d' B公仔箱論壇　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；
) ^" L+ K' u; t  Y. y! t/ w8 Gtvb now,tvbnow,bttvb　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
6 @5 h7 D4 e' u& @" k9 g9 s　　功效：5.39.217.764 |7 {7 s( l. h- Y3 E
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。' B* E1 R" W7 W3 M0 G: {
      ●靓汤心水
0 [; Q% W. m, P: R5.39.217.76　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
- x; n+ w+ E, \; k9 Q# Y公仔箱論壇　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。公仔箱論壇2 C% f8 D5 o+ T1 X* b
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。