[美食介紹] 莲藕花生猪脚汤 ， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老

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莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。# d. t' _( S  f( d# _" l' {( `
　　材料：公仔箱論壇# b1 b2 e% O- d5 u. y
       莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗
! y# c8 w3 H- B公仔箱論壇      做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I9 A1 S- [7 R
　　1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；2 m  g. m2 I" {8 ], B/ o
　　2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；5.39.217.761 N# f% I, Y& `1 K
　　3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；5.39.217.764 \( z( ?* o' O# D* `; M
　　4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O% a3 ?6 I* {( E3 a2 v; v
　　功效：5.39.217.76, R8 B  A1 H3 S0 q# Z8 ~( q
　　宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。* `& [. r: b7 n: z2 i0 }
      ●靓汤心水5.39.217.764 E+ j2 l4 ?8 i% R- {- f) t3 Q9 w( c
　　1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
$ O# p4 h* A' `5.39.217.76　　2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。公仔箱論壇7 i9 P' ~& B. X3 s, w9 c$ {% F
　　3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。