[健康資訊] 薰衣草助入眠

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有時因工作壓力引致失眠或睡眠質素欠佳，如何改善？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  f8 V, o3 t5 U# u1 Y! j/ _# _; o
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可用含紓緩放鬆情緒的薰衣草成分香水或香薰噴霧，噴2~3下在紙巾上，然後放在睡枕，於睡眠時吸入有助入眠，從而改善睡眠質素。