五樣好東西是：
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2 r4 I u% ?0 g# u2 { D$ ^6 H8 d公仔箱論壇1. 睡前喝豆漿、drink soy bean milk before sleeping 睡前喝豆漿：豆漿富含100%的優質胺基酸，可製造充分的生長激素，促進身體的新陳代謝，消耗體內多餘的醣份和脂肪，所以睡前喝豆漿，有減肥的的效果，這就是「胺基酸減肥法」，又叫「懶人減肥法」。
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' r6 y; ~- l7 g1 Itvb now,tvbnow,bttvb此外，大豆富含異黃酮素（天然的雌激素），可降低血液中的膽固醇，保護心臟，預防心肌梗塞，所以女生得心血管疾病的機率只有男生的? 誘壑坐@，異黃酮素並可抑5.39.217.76% q9 ^) G% L- k) S% k
制人體鈣質的流失，還可預防與基因遺傳有關的乳癌與腸癌，因此睡前喝上一杯 250c c的豆漿，冷熱甜淡隨意，可讓您有一個好睡眠、好體質。
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但是現在市面上的黃豆有80％是基因改造的，目前基因改造的食品對人體的影響如何還未可知，購買非基因改造豆漿，建議購買無防腐劑喔，睡前喝比早上喝的效益更大。) J& t; ?: F. ^: @- I7 G f* m
2. 吃水果比吃蔬菜好、fruits are better than vegetables公仔箱論壇. Q& h1 U+ B& n- d/ p I
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吃水果比吃蔬菜好：當個「好色之徒」吧，吃水果要選香的，顏色鮮豔的，含有大量松脂，多吃對身體有益。且吃水果比吃蔬菜好，松脂成分可抗壓，如芒果要選土芒5.39.217.76, f: d5 a1 X8 S( H: g! U
果，葡萄要吃紫葡萄，西瓜選無子大紅西瓜，蜜瓜選綠色的，哈蜜瓜要選肉色的，水果中以榴璉的松脂居第一。然今後別再吃西柚因會抑制肝的解毒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i/ ]& d+ B: S+ Z) o$ n( Z& s
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3. 綠茶效益勝過水 green tea is better than plain water
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建議喝綠茶來代替水和紅茶，因水帶不走身上不好的物質，紅茶為已發酵的熟茶，因此綠茶優於紅茶，多喝綠茶可以降低巴金森，且綠茶含兒茶素，能保護關節軟骨緩解疼痛。另外，泡過後無味的綠茶包，可用來擦過敏的皮膚跟濕疹唷！5.39.217.76% }7 \$ r8 t+ x6 Q x* i9 D6 ~
3 ^- q& w7 }( x* S l1 vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* `' Z8 T6 v% Q. L. G0 {( ]" c
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4. 天天來杯咖啡吧 a daily coffee is good for you
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喝咖啡選阿拉伯豆：每天一杯咖啡，喝咖啡的好處是咖啡可抑制多巴胺L-Dopa預防老化、巴金森氏症、防癌，大腦命令# w# k# r p' W) p4 Q' s0 B" b; U
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& q n% B' V3 F. T- S5 r6 [- B四肢時所需要的傳導物，年老以後身手較為協調，壞處是喝咖啡會流失鈣與一些維他命。
! Y O& I H/ n5 G3 `懷孕前三個月禁喝，因易流產。此外，喝咖啡要選阿拉伯豆，不是爪哇豆，豆子要新鮮，放久了會產生黃麴毒素。 g7 E5 z) d% u
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! d1 z t1 q. U3 r+ ]7 _5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y3 l* k; X- |$ K A! V3 M
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5. 將癌細胞改邪歸正的蕃薯 sweet potato can slow down the cancer cells from multiplying
+ O, d5 p- e& D: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃薯導正病變細胞：蕃薯含神經節肝酯，能導正病變細胞；且蕃薯可以減肥，因為其澱粉是水溶性纖維，不會囤積體內。
2 q$ i* @5 ~$ V$ u zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) D9 O$ t0 l: E蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，建議一週可用一餐蕃薯代替飯來吃。蕃薯愈紅愈甜愈好，烤的比水煮和蒸的好，且烤後連皮一起吃更好。
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* R8 r' K; t) u7 ]$ ?* F$ K; H專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！
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5 L* g1 r' ~& b+ C2 A5.39.217.76以下文章值得參考
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6 _+ V6 [8 F. vtvb now,tvbnow,bttvb人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。5.39.217.76( a- ~# ~/ e3 M6 C
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。5.39.217.767 I( m# o) h% b+ c) u1 Q
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1. 主動咳嗽法: proactive cough 自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺公仔箱論壇# V# b! t1 l$ H3 ?. M
臟，又通過血液迴圈而!株連'全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣
! T4 r& b. u' i7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴公仔箱論壇9 a* e9 t O. K' Y
出，咳出痰液。
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8 m7 ?0 T, `; m$ ]+ _5.39.217.762. 飲水沖洗法：have a cup of plain water after getting up in the morning 定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D7 J- C1 Q6 S7 }& [# `
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3. 運動出汗法：do exercises7 S6 J/ K8 R0 J6 v/ |1 V
4 C& ^4 Y2 E' o. d0 E- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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$ S+ Y, t! R; c! a2 @" |公仔箱論壇4. 巧用食物法： 公仔箱論壇! l0 P/ I+ x; M7 E, t
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆
4 f: w. A2 |3 P( D: W5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb$ b2 y' q( Q$ _- K, Y( H2 {) f% @
積的毒素和廢物。(fruit and vegetable juices are good)
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! G9 I) D; g! `●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質5.39.217.767 Z9 H( o* r' _/ k! ]& V6 C
隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。sea weeds are goodTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! j1 \7 i* l3 ?* \; F, ^
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# v, N* O4 ]" {: u b& d ●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。green bean soup helps metabolism
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發表於 2011-7-30 10:08 PM
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