預防／改善內臟不適5.39.217.76; L s4 k7 {$ y& m
胸椎歪斜引發內臟不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X, d, j7 U* A: m- O( ?
8 d" |) x* _8 Q! J3 C; O公仔箱論壇我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。 r, K2 m) i. I4 W
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。% I) _2 Y' N6 i# u# O
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$ F2 v Z* O3 E( y9 M- [5.39.217.76在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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[2 I9 _* B. s2 S9 m: p7 Q$ q v: A6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
8 W& f2 |: g `+ F! e, i* x5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ]* w& k* s. y/ _% g) K- M: @
不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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: q+ Q3 L6 r% g3 u6 h) V4 X% r" K5.39.217.76有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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胸椎位移與內臟的關係5.39.217.76! F+ ^9 M! N& `+ }: R4 C: x- H& x
更多5.39.217.767 [1 T" A# y/ T1 I k
' q: M; ], M2 C! i- e2 a3 D公仔箱論壇[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
. v* ^9 i7 g+ m3 o& `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C4 ^& W" w6 K4 {, ~$ C( C
利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。5.39.217.76$ z# H' Z9 b0 ]3 {* ]$ b1 s
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舒緩部位：胸椎6∼8號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]: B" q# S' T1 p, O1 @
; [1 J8 I7 [" \& n* d$ e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K' Z' c+ z; P( |- x
- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
+ V% q/ F' y2 r- K2 Y; E$ Vtvb now,tvbnow,bttvb雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }" }) \% e# @2 ?2 f2 J5 ?6 W) E/ H
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
5 B2 X+ t) B* _tvb now,tvbnow,bttvb左右各重複30次。
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PointTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H: x% n1 R- R- v' Z& o; q
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。tvb now,tvbnow,bttvb5 }! D1 k& _, C) m. l) _4 y
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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9 O% U! A: D* k' S! q變化版TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h1 P p1 Q* D* v; h
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。tvb now,tvbnow,bttvb) \# F8 v! d, s5 J4 a
左右各重複30次。
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; D0 @0 x/ s# b2 Z% L4 F6 R1 i公仔箱論壇[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉; _! h! z* `: g+ a0 M: u
. ]9 T8 \$ {1 N/ z1 d公仔箱論壇橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。公仔箱論壇; \9 H0 d; K; x9 b# z- W* P
) g+ M+ C1 h" ?5.39.217.76矯正部位：胸椎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m Z( a. q H" s
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& o/ p9 ~! k5 \& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。5.39.217.76# O: z" S! r- f7 ?
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。公仔箱論壇) X; z0 S1 p9 T9 s0 ~
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。5.39.217.76$ m8 Y F8 `/ } ~5 ?
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。tvb now,tvbnow,bttvb! V& C& _# }" u& ]# J
重複10次後，換腳同樣進行。公仔箱論壇/ j8 ]& @( m& E! ~- b f
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Point
2 }5 ]) w+ q! T) i! q5 l; h) l4 P公仔箱論壇● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。: \% l G Q; @/ }* l3 k
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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