皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
+ O% I( s9 g: h公仔箱論壇撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
+ a1 K2 S: o& V公仔箱論壇部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！tvb now,tvbnow,bttvb+ }1 d: u- X$ ~/ E/ x
臉上衰老特徵反映健康
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' W3 N: U# C$ e# R0 \tvb now,tvbnow,bttvb心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
, l( f6 D8 {2 ktvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q2 h. b% @. d8 U3 K4 h, Q3 F
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- R- [ r7 O" n, z! n" jtvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥——肺氣虛
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3 d' J# N% R% ^+ `9 c& T8 E血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
2 H0 e& H# r3 A4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
. a, S) [ k5 n$ R+ |1 M3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ l- ~9 l) B# l. d; ]) p" e2 s
0 t0 E0 n6 F; M# c! r ^3 |7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泛黃、黃褐斑——肝血不足
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, p# M# n4 U5 K4 \5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 [( p' l6 \0 `* Y, z% }$ r2 R
肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
+ x* t. s: a! ? F9 Q, m. Utvb now,tvbnow,bttvb成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
( e% j, }) H3 W( }2 Q" U公仔箱論壇肌肉鬆弛、皺紋——脾虛5.39.217.767 S1 z7 J0 U- d! {+ _
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
5 j9 Y8 m8 n" N, S4 T) x( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 O: C, d$ B P' I公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
8 U; L" \. g! G公仔箱論壇面色黑、老年斑——腎水不足公仔箱論壇$ u* ]4 @' e0 [: F9 B
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! C d8 R. e6 a4 ~) i5 a, z! Z+ atvb now,tvbnow,bttvb腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
1 z1 {! [" J, j- S( w中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H, |2 m& E; g% n( q5 S
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。公仔箱論壇4 a# R* g" J7 i) w3 C1 [
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
1 v' |% [, O% |) u( R3 B$ K公仔箱論壇日常調理及防衰老貼士！
' R+ m5 L% \. o2 A- h一. 【改善飲食習慣】
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) e: t7 k. c W3 _$ T7 @# R, ~1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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- b8 @1 d* r: g! d% M2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食公仔箱論壇 }% v( G* x( I, |; x2 K
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁公仔箱論壇* i9 D9 O$ I& h( ^% O( ^9 c$ B
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
- q: K7 P1 U9 @1 K# ?5 j* I$ c/ Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \+ F/ D. w& M' J. U% z6 n
# p0 u" r( ~0 b1 ^. S# @0 l5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣tvb now,tvbnow,bttvb2 Y& r4 ~9 K8 q9 v/ T
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* M# N+ D4 J# H- N二. 【改善日常生活】tvb now,tvbnow,bttvb6 \8 d1 s& |3 X8 c: ~8 j# c
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1. 不宜晚睡
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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2. 少坐多動
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' j/ P9 Y1 k5 A9 `. }4 _) R公仔箱論壇在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
! }/ D+ s8 K5 G# }2 D' E公仔箱論壇: u- Z9 f4 Y0 i7 l
3. 保持心境開朗
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+ Q' d+ N& P3 e: ?* B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) N1 B7 g' Z f9 T. r7 }
" R0 x5 c+ K' g; c! v
' b- m# P6 a2 o- ]8 p! h+ w久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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