皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m- \, S8 e# _# D4 d( ~2 f
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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4 c: _ o- O9 b6 h, |6 O減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S+ X* R2 P6 o
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！tvb now,tvbnow,bttvb$ p( C! w e, @9 }& s$ e0 i
臉上衰老特徵反映健康/ V; c' T" A4 D
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
6 @2 ?# M9 i& k! m4 l成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度, g5 R5 w: |3 n5 l/ {8 ]
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: ^; m; F7 D, ~5 v2 {5.39.217.76皮膚乾燥——肺氣虛5.39.217.76+ M* m) k+ G% @
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
- |8 _) F8 n0 H5 n. ptvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養! t6 F) g) J- B; s4 i$ `* W
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泛黃、黃褐斑——肝血不足公仔箱論壇& I; R4 V8 v6 q
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4 K( Z9 H/ i& C& k7 {2 H1 U肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. K6 D0 x S# J+ y! X S
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
' `# O1 {, L. H' P) `肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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' e4 B! E* B% W1 s$ v9 r$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物公仔箱論壇& ?2 K2 K/ w* v$ K5 |* H' T
面色黑、老年斑——腎水不足
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* w) m$ O2 a9 t8 @5.39.217.76腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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) w v" |4 J6 N- L% Y" A公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養& D8 s+ R( [% x: a" u4 N. v
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等( x% v- `! n4 Y d& ?: E/ d g; \
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
& N& }. C% x5 {7 q5 J$ M刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
- }: }$ A, ]2 j. U" b$ a7 W. A* {日常調理及防衰老貼士！
3 F7 h( U3 A) ?2 ?% A+ ?- _tvb now,tvbnow,bttvb一. 【改善飲食習慣】
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1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。公仔箱論壇8 e" w. [ U" H5 W8 |. f! c
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食5.39.217.76. m5 t1 k7 a; Q( d( S5 u
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' K3 S( j* y N4 s- D2 H公仔箱論壇3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁tvb now,tvbnow,bttvb4 Q9 W% u D5 D0 ]
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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) _7 |4 R. d; }% d, C, M7 W二. 【改善日常生活】+ O8 Z& p7 \) e! Z: x
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1. 不宜晚睡公仔箱論壇- |- p- |+ ]# b- H
2 H% I' c+ b7 A3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 d0 u. O9 P5 q9 y7 }
晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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2. 少坐多動
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( n2 ^4 G" U& {0 P$ v# J# o0 c在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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& h: x' `( z, M+ J# o& C% Z" Z公仔箱論壇3. 保持心境開朗5.39.217.76% H; Y/ F9 L1 C
% q1 _: K; [! R' C# V0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% a N( ?8 \. B
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( w" K$ O. G$ H6 ~( Y8 A久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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