夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e, G9 Y, b( z! u9 o3 `- P6 i
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0 k: H$ o% r9 w: K- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
$ |% h( E, ^1 V5 ]; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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5 v4 m( s) \/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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5 ^& y+ b3 B2 t! D/ z' ~《忌口排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p2 r* A8 W8 i: N) H: V
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忌吃極端食物：公仔箱論壇2 P% D8 e) U7 u4 l+ S) u. x! w0 i
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》
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) b! D: r) o3 L' y5.39.217.76可食用紅豆薏仁湯：5.39.217.76/ t2 H' W+ W% g* M c L
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
4 ~2 g! ]& t+ G/ J( z- @公仔箱論壇- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。* A5 \7 s2 {0 e& p' I9 v
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S& p# R7 ^0 P" g7 r: [tvb now,tvbnow,bttvb足三里穴4 d3 N. e9 t' H% v& n) ~" ~3 I
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豐隆穴tvb now,tvbnow,bttvb1 ]. x# m5 b/ U5 O6 N% u, e, |
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。5.39.217.765 u7 J3 x' o8 N, P
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合谷穴. J& ^5 J: ?7 y3 j& Z
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。公仔箱論壇- U# y# P5 N7 R+ p/ O7 x
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太衝穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g& ?3 O$ a+ z6 N7 ]) E
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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