一、早晚兩杯白開水
% J9 P# I5 o e) x; Y4 g5 h1 Z& D公仔箱論壇女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清公仔箱論壇* Y* \1 i9 `4 t
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之: Y: a0 L1 ]9 {+ l' R& }4 d' P
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺tvb now,tvbnow,bttvb. ?& ^& B8 T9 i$ F' A
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
7 y: v7 Z4 C* w; {( t/ c不能低估。
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" d' p! n4 C2 Q二、一個西紅柿: o2 i0 I, u1 X' b; c7 `
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以5.39.217.763 O' l7 K' k1 X% T; r) B
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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# _. H+ s' C. O: a' r5.39.217.76三、一杯醋% I$ N) T- W- O5 g
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
" h+ k/ ~. G" C+ h公仔箱論壇管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
$ g2 ~: e" V) S6 ~/ Z+ Q' X5.39.217.76除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷5.39.217.76% \" \. W% |# K. ~/ @) c0 H
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
9 h0 Q9 }9 r" \ N2 j- d如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n0 Q" M# B* O7 E8 {9 J- M& T% \
一點醋，就能起到養顔的作用。7 G* |" s1 q$ f
/ I" ?9 Y8 N* O9 V0 S6 a3 f公仔箱論壇四、一杯酸奶公仔箱論壇# S, _1 X5 [/ e2 k' Y% [, C
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣公仔箱論壇; L( G! b+ a: I% X$ F6 V4 b
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所7 z' i8 Y+ w1 f- Z0 j% Q
以，女人應每天保證一杯酸奶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P- E( m4 q1 j7 C
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五、一瓶礦泉水
# h, H$ W9 z4 g+ n* D4 y5.39.217.76一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
( Y8 I6 V9 P# q3 K4 L9 B公仔箱論壇最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
5 [# T4 N- `" w: [# x7 M' |5.39.217.76後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部5.39.217.76) h+ C/ F0 ~8 y# ^: C+ d
做了一次微量元素的營養補充。
+ A+ |3 i8 E- e ]4 R' ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b/ p- ~/ ^2 U3 U0 C a r
六、一袋茶葉
0 p% N0 \; w* V& Y7 Y. r+ _$ N公仔箱論壇女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
6 W- F4 f" A) k0 L: q3 _是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什4 I @4 K+ B% O) ~0 J' T: l5 B
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
. H3 I/ G. t3 B" K: G* U6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i' S! A0 q) B" E. o- u5.39.217.76七、一個簡單的面膜5 y0 s& Q. }6 v/ o& P7 R
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部 l( Q: Z; z2 |/ m. l& F! I
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上0 S% g2 ]8 r% R7 U
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
, w ^ |. C8 Y' z. e" t V公仔箱論壇另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上115.39.217.768 D/ v3 i, a0 [. a% `3 Y% w- X* O
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T6 k* \4 U3 ^# q% Q g
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
" I! S# x8 t. X7 R' S; R) q2 i的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。公仔箱論壇' Z/ C5 ], y: A6 _1 ~/ v
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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