一、早晚兩杯白開水0 x& ?( s3 l3 V% |$ |# u; p
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
/ \% O0 f& d; U E6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
. F# W! k y* y% K5.39.217.76間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺tvb now,tvbnow,bttvb( M: q4 ]0 p- B: [* ~
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
( e6 [4 G$ U$ w+ x* O! M3 n不能低估。
$ ^+ h! \8 K Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; {% q5 K9 c- N7 x! f/ e7 l
二、一個西紅柿
& H e& H `1 P4 y# |在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g+ {0 V+ ]- ^- @( _8 {
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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6 V8 K& i6 k5 |3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、一杯醋9 o* S7 T0 U8 _1 ~! j7 Q' e
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
, C6 G2 Z k& K9 n8 stvb now,tvbnow,bttvb管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，5.39.217.761 k. \! {3 i) g5 w
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
6 J* [7 ~$ {: a" s Z8 C一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
+ `7 @- K2 G: `" _7 \公仔箱論壇如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
. T* I: h3 Q- M8 B: K7 Mtvb now,tvbnow,bttvb一點醋，就能起到養顔的作用。5.39.217.765 ~. V0 W3 _4 k/ r* B3 h) {& p
2 ^' k* V2 F" V( T9 K四、一杯酸奶
, D) @, @+ z5 Q- U2 j7 j$ Qtvb now,tvbnow,bttvb從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
7 M5 c$ X* N9 ^3 D! I5.39.217.76效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所5.39.217.76: ]# A! [, o, U! R1 G9 w
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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五、一瓶礦泉水
1 o* Z8 s# y: k5 r$ {4 G4 ?& j一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s/ t4 d7 G& F+ n
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然7 B& ]# P3 |; x0 I6 f2 B2 j
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部公仔箱論壇& W" E. Z; Z2 p4 |
做了一次微量元素的營養補充。
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. t( E* c- B' k3 r! s; v4 K公仔箱論壇六、一袋茶葉5.39.217.769 ^9 W% G6 F* c6 z" L, K: o! M
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
& k& @3 T' ~ _& S! b5 y5 v( @) n' J公仔箱論壇是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
+ U6 c. ^; \- o8 S& E/ ^公仔箱論壇麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。# m- S. G5 U+ G/ O
7 j4 E8 V: S" h/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七、一個簡單的面膜
) f2 ^2 T: M# ^tvb now,tvbnow,bttvb每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~3 R1 k! ^% |. G ?/ `
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上5 _. f3 `8 j3 G# k
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。% c* x5 }+ d" A; x ]. [# D
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
4 Q1 h+ `/ B% z8 \/ f5 T5 z4 G# _5.39.217.76時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡+ g# @+ b, D# J( X% d; v
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
2 F" o& X! Y4 ]# o, z2 j9 [$ f的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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