一、早晚兩杯白開水
3 L" O& P& w/ r$ s0 x# _% [5 G+ S女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
3 j J1 Q G- Q V2 _5.39.217.76潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之5.39.217.76) j( Q. W( q% m$ F) l8 y5 M3 N
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
* l# D- @5 h( Q$ w7 M5.39.217.76氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用. l4 l L& K9 j7 p. n
不能低估。公仔箱論壇& E, G4 ]/ N1 Y
\: }! ^1 S8 H9 R, [5 P+ K1 _公仔箱論壇二、一個西紅柿
8 V; A! Y$ F8 a6 b& m3 O公仔箱論壇在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
7 E0 D; A; ^) \$ A% [, M* W9 E公仔箱論壇每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
E8 O3 i& m- Z4 W% T% w' f2 I2 K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y) E3 S- d' l. [7 K/ d
三、一杯醋
1 ]& s, h* V/ {, e- B2 u" x7 `, l; ltvb now,tvbnow,bttvb女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
* B' d" C+ {! ]( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
. W. m6 W% x3 @+ I1 H' @/ ?4 K公仔箱論壇除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
( x, _/ U" Y3 n9 ?一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q, M- w/ U# P. A1 {8 b! q
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
, f4 V9 m5 l; o5.39.217.76一點醋，就能起到養顔的作用。
+ e B1 _0 o6 I( T, M3 `; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" Z/ t/ U4 y0 M6 x5 @9 q7 |
四、一杯酸奶公仔箱論壇4 O4 y9 C) ]5 }- [
從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
. d) x8 q5 _' s6 k" I效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
& t1 h+ B- g( A7 }8 `! Stvb now,tvbnow,bttvb以，女人應每天保證一杯酸奶。
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4 \7 \ Q; e; v& {! V gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、一瓶礦泉水5.39.217.76! E% h9 B- A; ]% }0 J
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚) |* z6 f, s" d- V- f
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
* _ z7 k; O7 k/ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部7 j" \- u" ?1 f7 F% P$ r$ Z! @: t. [
做了一次微量元素的營養補充。
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3 ~% i8 m% H2 K; h8 P. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。六、一袋茶葉
/ p n6 [: U! T) h: U7 \5 h女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別5.39.217.761 l( B) L& x5 {, R
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
y1 n8 z9 M) i, f" q& utvb now,tvbnow,bttvb麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇/ K, ?4 l/ K% K9 O4 ~: r# \3 U
* n5 |/ O# m" V, P8 ?% W七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb4 ~4 s# X- P; R9 \& d6 d
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部tvb now,tvbnow,bttvb* ^& m: I) X3 E2 `) W+ w
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上/ Q6 l3 H8 t* D' @/ \
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。tvb now,tvbnow,bttvb3 S1 b+ T/ P- j
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
" G0 {& r5 p+ Q1 a5.39.217.76時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡- k. M7 p4 X! d, W. r; ?1 v
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起) f$ ^6 T0 R! K0 j4 h
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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