一、早晚兩杯白開水
$ T$ w, r4 }" L% q7 w女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
. V, w; [# `! v( r1 m; e# O潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
+ I5 @' R9 S4 i: V5 O3 btvb now,tvbnow,bttvb間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
) ~1 j; z/ }6 F/ q. [; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用公仔箱論壇6 H/ @% f/ ~4 u# x# m) ^% O+ | l
不能低估。5.39.217.76; ? C1 j9 ~2 H
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二、一個西紅柿
2 V A4 W) C' }( t ~公仔箱論壇在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以 n$ w1 V2 }, P3 D/ I. ~2 e
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。# r2 y ~& F, s
1 s7 @, b$ u$ ^& e公仔箱論壇三、一杯醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {$ \: f% D' Y" N; i4 X
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
: ^# X r6 _3 V+ Y7 M管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，/ a* ~4 z. p7 x# Z' P. w
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
; [' j9 l! W7 ^2 _3 Z$ ] q公仔箱論壇一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
( O% I( O* L& D! etvb now,tvbnow,bttvb如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
0 `' l3 i9 U7 e' e7 x$ h, n$ H5.39.217.76一點醋，就能起到養顔的作用。
2 p5 Y% n% D5 o/ f# s9 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X" j! W% ?! @: l$ I! V! B' w
四、一杯酸奶
3 g% Y( ~5 I4 s5 p& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
) _* h V+ r% O8 k* b5.39.217.76效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所公仔箱論壇) J4 Y- j& e+ D0 k1 D
以，女人應每天保證一杯酸奶。
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) q/ K: u. B! U( F4 N( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、一瓶礦泉水
: M ]1 t4 l# J( G( r* C* [. y5.39.217.76一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚5.39.217.76 D/ R- T( M7 j7 I) S# Q* E. j9 x; b
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
/ r% z' R n$ U3 _1 J& Q* e8 W, S- jtvb now,tvbnow,bttvb後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
2 d, x2 o1 z1 C8 D Vtvb now,tvbnow,bttvb做了一次微量元素的營養補充。
& u- Z& B1 \2 z6 }2 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 l: i8 f1 f+ Z. ` g& J! n
六、一袋茶葉
- ~- I/ q5 d* k3 z' }; l公仔箱論壇女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別3 X! l* V* _9 m6 c7 j$ l
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
* `8 K8 U, _3 g3 x2 S! L! q麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^- Z; U9 ]' O" d" f# a
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七、一個簡單的面膜
% J- }3 H% Z; O# D3 \" Q每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
1 N" y% [* C& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
4 s4 J8 Q1 k8 x) V5.39.217.76護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
6 ?2 b( Y5 h/ Y/ m' f5.39.217.76另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
" {; N9 m- o# |$ i6 D- z5.39.217.76時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡- O; X$ [* q5 ?% M$ d0 t+ {
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
# G5 w9 Q0 x) [. }! B5.39.217.76的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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