一、早晚兩杯白開水
# c& l( a9 W, I; g" s女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s" u6 b) E* x5 B
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
, p/ ], G' j' D' Y間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
$ |2 l6 j! }0 K( m& |氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
+ B6 i7 X% z% H0 M2 ^7 M, s公仔箱論壇不能低估。
+ D9 q& N- s$ Z! K! l) q! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g; S4 n$ c8 q9 d6 P- v- P
二、一個西紅柿
% v% G( x9 l. I- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
7 R( \9 {1 W8 }每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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9 m6 n4 R9 b! G$ Y) Q8 U公仔箱論壇三、一杯醋) p9 c* B3 H' y% I2 a1 }
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
9 i; c Y3 C( |2 H p( ?公仔箱論壇管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
8 s8 Z" r( W3 b" @9 H t! l3 F2 T除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
% E* m P* ?* O/ F. X4 z C5 l: y% F5.39.217.76一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。, ]/ K& w2 ~1 ^* `% P
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
- G6 b% T t" b1 P9 B8 ~: A一點醋，就能起到養顔的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a# _3 D5 P2 E' G' C, G i1 K
tvb now,tvbnow,bttvb: n# P! ^. y3 T" H# K
四、一杯酸奶
5 \, g8 s4 D5 A+ U公仔箱論壇從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣( l2 b2 M4 _% m: Y' v
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
+ K4 C1 ~" i; S& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以，女人應每天保證一杯酸奶。
# I r( S" m4 B2 ?0 `8 Ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( k0 B5 Z& K) ~' }8 _
五、一瓶礦泉水4 ^3 h% _3 M% Y
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
) T2 C' U9 `4 |1 @ y9 ]最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
' Q- s% `. ?7 R3 y6 W- rtvb now,tvbnow,bttvb後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部" u ~& `( c' C( q6 m: _3 k
做了一次微量元素的營養補充。公仔箱論壇. o e$ K8 K: y0 Q) z
0 V6 A6 Q% K& atvb now,tvbnow,bttvb六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb9 D3 f) a$ E5 Y" q0 Y# }+ t0 e
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
7 {0 F" e" s5 u# Z6 P8 d7 P公仔箱論壇是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
+ p+ Q6 U6 T. v; R* w* a5 q+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。公仔箱論壇4 Q: J3 P9 y$ O' M( O
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七、一個簡單的面膜tvb now,tvbnow,bttvb1 r' s( T) K+ I$ [( [1 f8 e2 g
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
3 d+ ~! g( L7 h- v公仔箱論壇的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
9 c/ c6 n9 t" u5 \4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。公仔箱論壇! X2 X1 R: q' C" W& g3 B
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上115.39.217.76( _3 M5 D/ W2 N' x! }
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
5 p& Z& u7 X4 k* J4 i6 ]& g眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起5.39.217.765 u. C A5 d/ e3 X" T# _* x
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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