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8 T8 |( F+ M4 ^& [1 G. k坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
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雜莓蘆薈冰沙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z/ x: r6 ^: X
/ H& F1 j' k3 F6 [0 \' Ctvb now,tvbnow,bttvb材料（5人份）﹕, i x8 C7 v" ^9 b. r# w( V
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提子汁……500毫升
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6 A+ W5 ?8 a: x& q/ s( @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）
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; ^: h* l: }5 z* L: S公仔箱論壇罐頭蘆薈粒……適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }( O2 |# | Q+ j6 ^; J# D
& W. u; ~% L- H; ktvb now,tvbnow,bttvb做法﹕
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& U2 ?- u' P1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊# B5 V$ i7 P# D( v
; v/ ~: _3 D8 v3 s# H& B（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
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+ X& b4 [' l F$ l7 s( Itvb now,tvbnow,bttvb（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
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( e, H8 U: j9 n9 [& W公仔箱論壇營養分析（每份）：tvb now,tvbnow,bttvb8 L- O9 }2 v/ q$ J: x
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‧雜莓蘆薈冰沙5.39.217.76( k6 O' W* O: J3 S) y/ C+ w
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熱量105kcal
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0 G9 y+ q" w3 v1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明5.39.217.761 [9 l, V8 S! N1 v9 j! w
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文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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