5.39.217.765 K: G' L2 e3 d+ N4 j- e
1 {7 v: F1 y/ }/ Q! ^7 M& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇% l( }" ~6 j# l+ u
甜品是減肥人士的頭號敵人，這話一點都不假。一杯240毫升朱古力慕絲，脂肪高達26克，比一個巨無霸漢堡的脂肪含量更高上2克。
' U; | N' V7 }7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a$ h `; ^5 S
tvb now,tvbnow,bttvb( Z; O6 a/ ?- Q. {2 G% L
營養師設計的朱古力慕絲，改用脫脂奶和低脂乳酪，取代常用的牛奶和乳酪，保留花奶，以保持豐腴口感，但熱量和脂肪即時激減，再配以薄荷奶凍，透心涼。
( W0 N8 E& n* T/ O8 v" t5 X3 z* p `. p G1 x9 Z
/ J4 `/ b' j' E+ J! @9 B5.39.217.76■低脂薄荷奶凍朱古力慕絲（3人份） y8 Z( W. ^4 q
9 ]6 }6 s* S' @1 T1 }+ S! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U. [/ Z0 D3 X9 x* X5.39.217.76
. \1 W7 z. K5 S! N公仔箱論壇
# {9 N3 H7 U/ C) N a1 H' D3 A9 dtvb now,tvbnow,bttvb薄荷奶凍材料：5.39.217.76& j6 C: c, D6 j' i% h9 L
3 [- J: _- B5 m6 ~- s脫脂奶……120毫升
. v ]+ _( K0 P) p3 O9 I! N- e ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X; w# g7 U5 u/ T! W* F9 ^
公仔箱論壇7 B+ g; D! B5 l# w$ J; P! a
薄荷葉……4片
1 h+ G/ P: K8 U9 h9 m) |
! j7 T. G+ J# O2 {, A2 C+ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 T; ?4 O7 u8 X& O; F& ?/ Q# D7 L- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白糖……20克
6 _+ }2 E- M- J/ `6 F5.39.217.765.39.217.76. R8 |( S9 n6 Y
tvb now,tvbnow,bttvb4 X7 z. v. x4 r3 f [5 s
魚膠粉……1茶匙
/ A4 F6 r5 B0 Z" atvb now,tvbnow,bttvb
% ^; [; s% |* k, x- ?9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 m. }' V! @) X, e: _! x5 g' Ztvb now,tvbnow,bttvb朱古力慕絲材料：
4 G* @. q2 i4 Y! p& J9 P4 Q
V6 j% N# z. g$ {& _% y1 K
/ z; p) N0 @9 g熱水……240毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n1 [. M! P! F0 ~* W
; E- A! I! A7 W& f: A" f$ ]
4 e' d8 _' y3 R可可粉……6湯匙公仔箱論壇$ E7 |! r4 [5 O3 P) c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h5 k/ \; y4 b3 Q. ~
2 N2 S; g$ `$ k; o3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脫脂奶……240毫升
8 D! n9 d( k. ?* o, ~& ]$ r
6 l( a: @- w) B# [; v" btvb now,tvbnow,bttvb
, Y/ i0 _* `5 Z+ k/ n' @6 w, p+ S$ j5.39.217.76原味低脂乳酪……100毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E7 ^% Z8 ?9 Z! H& y
& ~. E( V$ R0 `; y3 D; h5 q6 J- k/ k$ R6 Y; W9 _/ u ]
花奶……100毫升tvb now,tvbnow,bttvb* m4 T0 z/ d# g! _$ W: A
tvb now,tvbnow,bttvb9 F8 u7 K$ A- O1 T' {
2 I9 k* I# m8 o' w- O* H公仔箱論壇魚膠粉……1湯匙
/ |9 @# D0 ?! l" H5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Q! `" ?- M2 e# m+ t% |" ~& M: q& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 {( z9 b) _( Z4 }0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白糖……4湯匙
/ d# X8 I3 X I$ V公仔箱論壇- s/ Z7 C. A( M4 w# H) C+ D
( _2 l+ q! C# u/ P' `公仔箱論壇薄荷奶凍做法﹕& }) v/ @% S4 S* Q
5 a' i' Z& D; ] L G
7 P, @3 a2 J5 Y; p- s; Y（1）用手撕碎薄荷葉，放入煮熱的脫脂奶中，再加魚膠粉及糖拌勻，倒入鐵盤待涼，放入雪櫃冷藏3至4小時
* Y2 a& t9 A/ B: V/ c L8 B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 R0 @! y, ^5 T7 \
$ k8 F/ m/ H% z, @5 m（2）將奶凍取出，切成1吋×1吋方塊公仔箱論壇! P" P; [0 m5 ~
6 B; A" e( Q# p' W4 v4 Y* ~5.39.217.76+ p. I& E1 A5 P! g- q* S
朱古力慕絲做法﹕
( k- f# g8 F- w8 l) B8 K7 o0 c x# J5 `8 u5 }
; s9 H& b3 C1 q2 S3 q; a! ytvb now,tvbnow,bttvb（1）將魚膠粉溶入熱水，再加入脫脂奶、可可粉和糖拌勻
- W; ~( u: F' Q7 Ptvb now,tvbnow,bttvb5 O) N2 }7 z [7 D( B! n( w2 i
公仔箱論壇: O, r7 }+ G9 }/ X8 B/ @9 S7 i
（2）將「1」冷藏至凝固，加入花奶及原味低脂乳酪，用攪拌機打至滑身8 ?0 @6 D* t8 b- f
; G: s0 `" l4 K: D( p. w. C
5 r. l- _9 W) E7 f' A$ k0 w& etvb now,tvbnow,bttvb（3）把「2」注入杯中，再加入薄荷奶凍即成5.39.217.76& G+ k; k5 X; `1 I6 ?. Y/ `
* g( {! K6 u* |* E5.39.217.76
' W& D6 z$ @# o8 n$ O( W6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養比併：
* v5 Z5 j, u" X) s3 G3 }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m( J! v1 h4 _+ A
5.39.217.76; ?. E q: Z% A% B
‧自製薄荷奶凍朱古力慕絲 脂肪6.6g 熱量296kcal9 H0 P& |5 H5 Z% n! p0 |4 b, ?- l
% J' _4 M" m& b8 U. v$ Dtvb now,tvbnow,bttvb2 _& B% ?0 d5 O3 F% J% S7 Q" v
‧坊間朱古力慕絲 脂肪 26g 熱量 355kcal* Q0 n7 @7 j7 c3 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C! F+ g5 A2 V
tvb now,tvbnow,bttvb- \3 R* l+ v! }. n* E9 Q& e3 ?
食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a$ p9 B. B/ C9 ?# Z' l) K7 S
5 M& c! {3 D/ V3 u) p1 w7 [公仔箱論壇文：曾明 |
發表於 2013-12-17 02:47 PM
| 