預防／改善內臟不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^) r' E* C7 _% U
胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。5.39.217.762 o* [1 z+ X, e6 J, k1 c2 H; @2 }
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。5.39.217.76$ u7 o ?* M7 {" [5 D! o g
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。tvb now,tvbnow,bttvb; K" D7 m( g8 \6 c0 N S
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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$ j9 r3 L# j# N% g4 ?- F. \5.39.217.76現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。8 H3 s4 ^3 ]0 N. t: r8 R
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb- G9 O% [: s0 |& b
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧: }% c& p7 L6 q) z! W
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胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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8 d5 Y: E4 B7 v7 }* ktvb now,tvbnow,bttvb利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。8 r, c9 E' y4 Q) E2 D l
. G+ T! u( V1 ?, Z舒緩部位：胸椎6∼8號
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4 B! F& V3 x/ ytvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.767 t7 \* F+ {6 l$ n5 _1 L2 ^! p
- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
. a) }! }# ~+ h* Z1 g7 m- i' ^公仔箱論壇雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
8 K( X2 j; N$ H3 G1 [9 btvb now,tvbnow,bttvb - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。% [+ C: q, ^- }, z% i
左右各重複30次。
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Point
" [; l0 F1 E2 p4 `' ~ p5.39.217.76● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
2 ]! j" d b! W& c: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。5.39.217.76* b( t; K; o2 \' J, ?
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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
p" b/ ]% d7 U3 j& ?! K左右各重複30次。tvb now,tvbnow,bttvb( O, i3 @+ k1 l( {. H
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉公仔箱論壇' @ x' L7 K: w/ X" I
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。公仔箱論壇5 k% [1 m; u2 S t9 I# H$ y o2 n9 k
2 B/ i8 _0 r, J$ r" ]+ M l: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。矯正部位：胸椎
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2 U7 J3 p. o# ~1 r2 K; I公仔箱論壇預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版5.39.217.76 \- y7 \( Q% |8 c
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。7 Q# v) n' U- `- t
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
( Z) N8 Z t8 ^3 W5.39.217.76 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
: g, |1 @' v8 G0 b8 M, v: k5.39.217.76盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b2 {" Y, J; {/ |1 V. \4 L
重複10次後，換腳同樣進行。
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Point5.39.217.76( ]) b* L/ w; K0 C; w- A' ?- s
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
5 S# p0 L$ x# x/ S● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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