預防／改善內臟不適
- O' J5 k' K2 h1 Z' y5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸椎歪斜引發內臟不適公仔箱論壇 V7 `$ Q( t' O. V3 R
, h, l* h: \% N8 b3 ?公仔箱論壇我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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6 F- _$ o J& R+ V公仔箱論壇有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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/ S7 l. `- B+ [5 m: x/ ^6 F公仔箱論壇在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。5.39.217.76! Q# {2 q F4 N" ^: `0 R4 _
$ [' ]6 P p f+ ^3 B* {% w- Q5.39.217.76負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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& H3 r! w3 U+ {! ~4 atvb now,tvbnow,bttvb現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。% R D4 j& \* F9 w! j: b
( k, z, A, ^* V- A3 C* `# ~不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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% r: _ R0 n' Q8 m, x5.39.217.76有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
0 e/ ^. V, s$ i" \( d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t; o, g9 R; ], S& R+ _! c9 ]
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5 O/ u; f' J" d; t胸椎位移與內臟的關係' e, J \+ n6 V9 D- z9 o$ d H9 q
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。tvb now,tvbnow,bttvb* {; Q# k0 v" O# d) U+ m0 q5 Q$ o# T
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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. o6 O2 D+ J, L7 a2 P( X* z7 \1 Q! s- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~9 r2 `. w/ a# P" W9 [6 u
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。; J1 C$ A: F, H# l i' R
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
* W# j) F. v, Z. y左右各重複30次。
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PointTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A1 Z* [1 ]0 L `1 v) G/ w& D; `# d- Q. M
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。5 U, |3 {+ Y0 [ V" D# V
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。7 @/ u$ h+ z5 f1 c1 k( `! x5 H' `
/ ]7 A9 e1 y3 i0 B9 `( l變化版公仔箱論壇- d4 M& N: A- z! l: o- M% c' s
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。5.39.217.764 H7 D% a8 ?- F! m2 [" q3 f+ o
左右各重複30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o/ I9 D( F4 J3 Z& G
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉公仔箱論壇4 H' V, N* S- ~: u
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎
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 查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k6 p) F$ e3 ?& b4 Z$ ~
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。; g5 |1 N5 N4 J; ~) [. ^" s
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
1 @" ~' Y/ o# q! c! G6 H+ n公仔箱論壇 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
( K" b) Z& u3 r+ ftvb now,tvbnow,bttvb盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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Point5.39.217.767 M* \1 I/ C* q6 ?2 W: I
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。5 y7 v+ e ?; P
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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