皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。5.39.217.76$ T- @' ~& F7 X( ^4 J
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師/ h: u: y# ^1 f% c
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
" z( V2 W+ t* B7 C2 x5.39.217.76部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
5 L0 l% X$ w& ~% e臉上衰老特徵反映健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L- L$ e5 J, X) n$ ~
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
8 o" w9 J6 }& s0 V% n+ D成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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9 |2 X8 E5 A1 W6 A, v M" A, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L0 C4 A: G t9 X: R
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皮膚乾燥——肺氣虛/ x2 h" L" k" l7 h# G) y
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+ R8 E6 q$ z8 H l0 R; P w- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。5.39.217.76: H" L" @: {7 }3 V
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養公仔箱論壇6 H1 }( n5 @; j
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: h+ }$ }) l& ?1 d) A2 l5.39.217.76泛黃、黃褐斑——肝血不足
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
! T' z1 I- q+ k) l: k1 q6 _成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f: s: U+ `- [' [% b. ~$ n
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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# T3 P- K0 B. x! v4 u5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O" S+ X8 a2 T$ J
脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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/ E- x: E- w0 a9 _5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
. b, ^ I8 k! ]- ], E% V) ^面色黑、老年斑——腎水不足5 N" j1 g+ M, c- Z% K1 P6 _
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2 M1 N8 I5 C4 I* z: u7 E0 I o) s腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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( ]. j6 K# _2 I1 X* m( X" ?$ ]tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 H) u% T. P9 l, S6 E9 }# z# ~
成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
: i! F) U5 Q/ Ytvb now,tvbnow,bttvb中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等! j3 l _$ z4 J! e
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @ t" m2 ^, u
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。/ o' Y- _1 k$ v" O+ K: B
日常調理及防衰老貼士！. C2 O" y+ J( v) v# }
一. 【改善飲食習慣】
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: o/ N$ {5 q$ ^: n+ @1. 忌進食生冷食物或過多甜食5.39.217.76' ^' R; M z- ^8 w$ z% m
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4 g7 w$ j$ l5 E0 J5 D3 h5.39.217.76甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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3 @ }# g- i" u! v7 I4 Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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0 \- W' h2 K" O% m" j4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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二. 【改善日常生活】
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. A' n; j) e2 L( j) Q4 N5.39.217.761. 不宜晚睡tvb now,tvbnow,bttvb; w2 u9 _- F5 ]5 n4 |7 T' q
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% I6 D u# E1 E公仔箱論壇晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。& t! J5 t) l4 n4 X. ^/ W- h2 Q
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2. 少坐多動- R0 ]2 l1 p0 v6 S+ ?# u
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l* S& g4 C8 s$ J) W
! H4 v( m4 B2 ~4 `$ T- ?2 Y3. 保持心境開朗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |9 M& P! z5 E4 i/ X6 p" J5 Z9 ^
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4 q c5 B5 ?( ~( q. v公仔箱論壇' o& e* C x7 W( n" T! n
久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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