夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：公仔箱論壇! ~3 b! \" I3 T% Z# } [+ k9 _
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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9 e n7 @6 Y# Y5 }tvb now,tvbnow,bttvb中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》5.39.217.762 M" g6 n: H9 b. h
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忌吃極端食物：
/ U$ t+ m$ m' H! D2 atvb now,tvbnow,bttvb辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。tvb now,tvbnow,bttvb" V. R! C1 ~0 @( B! e1 r @9 e
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《食療排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O$ i4 V5 h @) { Y; @8 \- K: q
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
7 l( n- f. z# i6 w4 @7 ptvb now,tvbnow,bttvb《穴位排濕》公仔箱論壇) x) e/ X) X! ]4 k
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^3 k' h1 e T
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0 |3 x) F7 h D0 L3 Y! x! R rtvb now,tvbnow,bttvb豐隆穴5.39.217.76+ {$ B" W3 ^: P
3 ^4 u' H) {, ]0 Q* W9 e曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w( ^, L5 d/ p0 |( e& B
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9 R$ H0 W* z" t8 b( H5.39.217.76合谷穴
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9 q' v3 E% f- s) A百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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' S% f( w M6 z+ C- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太衝穴
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- k# E! _ e5 v+ }4 U' a公仔箱論壇神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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