最好的抗衰老運動：跑步
h. F" F; N- |6 A3 v9 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 H! T/ Q, R. D$ h 抗衰老的健身方法首推跑步，試驗證明，只要持之以恆堅持健身跑，就可以調動體內抗氧化的積極性，從而收到抗衰老的效果。
9 }: ^$ [# i7 d2 d5.39.217.76 ' W! Y( Q3 J8 H' K- Y& r3 G9 A' z
最好的減肥運動：滑雪、游泳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q% V4 r: m/ L) C5 f
) Q, P2 y% _6 j4 E9 L. q. m% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以手腳並用的效果最好，如滑雪、游泳等。如果你正當壯年，也可以選擇拳擊、舉重、爬山等運動，對消耗脂肪特別有效。
( d1 l. t! H* [
' u9 l1 z9 c( k4 x* e0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好的健美運動：體操
7 T7 i8 M i( ?2 I6 H1 y
* k+ w0 c! Q" a' i1 E5.39.217.76 不少青年男女追求健美，只要持之以恆,進行健美操和體操運動，加強平衡性M協調性鍛鍊，就會收到明顯效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {( ^7 U, E, w+ _* C. O
5.39.217.76 P" E7 m* S% |
最好的健腦運動：彈跳
7 W: ?* ^' \4 m4 [$ W0 U& |' o% L* ~1 b
7 M T! _( |( V1 c) `( V' a5.39.217.76 凡是增氧運動都有健腦作用，尤其是以彈跳運動為佳，可促進血液迴圈，能供給大腦以充分的能量，更主要的是可起到通經活絡、健腦和溫肺腑的作用，提高思維和想像能力。
( `; c, x: N; H q L) c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 o9 [' B7 e/ |# F, s7 a+ x
最好的防近視運動：打乒乓球 tvb now,tvbnow,bttvb, S, y* s) R* I. f9 Y' L* D
" V0 o/ n5 ~: o7 [3 f/ d* _tvb now,tvbnow,bttvb 打乒乓球對於增加睫狀肌的收縮功能很有益，視力恢復更明顯。微妙在於打乒乓球時眼睛以乒乓球為目標，不停地遠、近、上、下調節和運動，不斷使睫狀肌放鬆和收縮，眼外
1 F) a1 m& I9 | ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肌也在不停地收縮，大大促進眼球組織的血液供應和代謝，因而能行之有效地改善睫狀肌的功能。tvb now,tvbnow,bttvb. ?. A. J- {( E0 S: S; e1 Y; }1 a/ y
- ] A4 G! Q1 e/ d( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最好的抗高血壓運動：散步5.39.217.761 w7 a8 d8 c6 |6 V( F' B
6 _7 g6 _ Q. Q# w* F) T" R" o. d5.39.217.76 據日本專家研究，可供高血壓病人選擇的運動方式有散步、騎自行車、游泳，不宜採用舉、拉、推、挑重物之類的活動，因為這可誘發血壓上升。散步透過肌肉的反復收縮促使
& p( n0 J0 [# ^; L$ }5.39.217.76 血管收縮與擴張，從而降低血壓。 |
發表於 2008-10-19 06:10 PM
| 
