1.常吃宵夜.会得胃癌.因为胃得不到休息 / q8 K& U5 B; J/ I$ h& T3 `7 I
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2. 一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
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3. 鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
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4. 饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
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5. 女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 公仔箱論壇1 G* c; c2 I0 X0 r
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6. 喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 tvb now,tvbnow,bttvb( p8 Z, p/ I8 W$ }+ G" V1 m# w, s
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7.空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D5 Y# x5 A) N8 R" r
- i6 S7 _8 Z) M; x# Q4 l8 x7 S; ?5.39.217.768.早上醒来.先喝一杯水.预防结石
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3 f7 b; G6 ~: p$ W( l* e% G5.39.217.769.睡前三小时不要吃东西.会胖
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10.少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V$ l, U3 z% G5 B6 m' a9 W
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11.刚出炉的面包不宜马上食用
6 H' c A i' X7 @. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C7 j2 ?) S; ?* }* z12.远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 公仔箱論壇: ~9 l% S; P6 h7 H
" B2 }4 V4 A. T9 v; \& p9 d公仔箱論壇13.天天喝水八大杯
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R+ l3 M [2 `5 ?14.每天十杯水.膀胱癌不会来
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- J* z: I. A* s- Ctvb now,tvbnow,bttvb15.白天多喝水.晚上少喝水
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% x {% E, D/ W/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb6 C7 _& S4 d4 Q, y
* O* B5 [; W# ` v5 O9 y5.39.217.7617.多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡 ( i: c5 H6 {% T; i% V
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18.下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量
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19.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
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2 \9 Z; [7 s7 ltvb now,tvbnow,bttvb20.睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 5.39.217.767 I) L: ~$ t" ]8 H6 X
2 g. s* ]( K2 ~& Ttvb now,tvbnow,bttvb21.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 5.39.217.764 L, g, n3 `- o6 {5 w/ V
; d7 I- x4 V$ Ktvb now,tvbnow,bttvb22.每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
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8 Z( F7 q# w1 [& L+ f/ u5.39.217.7623.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 # {8 A& ^) c: X# c
4 E [ z$ _* r# [公仔箱論壇24.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 8 a* K0 c, c4 U$ G* o0 e5 U
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25.掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物味过重的料理
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26.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖 tvb now,tvbnow,bttvb8 b" \) b- _! R: O+ j( S
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27.每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 * l& V( o+ }5 h+ _2 \0 R
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28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 ( r7 X. m8 p0 d9 |
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29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 5.39.217.763 C5 J0 B+ _6 ^9 I7 F
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30.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
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31.抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
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32.饮酒导致肝硬化.引发肝癌 5.39.217.76$ u( X/ ?$ E; l' v. Z# [
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33.吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
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34.食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
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35.食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
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3 m. x9 U. x, P r+ L) G36.食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性 , m+ P7 s4 v4 g) [: B
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37.不抽烟.拒吸二手烟 ; k5 f& E2 X' `5 ^1 `: Y. K, T }
/ C8 T! S3 o% O# j/ x6 u+ X6 X6 I* ?38.适量饮酒,不拚久.不醉酒
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39.减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物 5.39.217.766 Q" O* a, Q- j# J) O
" E" k/ Q: I& [* J, w8 ^3 l5.39.217.7640.每天摄取新鲜的蔬菜与水果 公仔箱論壇% w- {9 A4 W/ |' r# x
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41.每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类 公仔箱論壇6 `; T( ~; R8 r) w; S1 ?, t
( H/ c0 }3 [# b+ v4 A9 D7 u5.39.217.7642.每天摄取均衡的饮食,不过量 # e" m0 Q+ |: O: L1 U
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43.维持理想体重.不过胖
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. C7 x* C& A; p' O6 \) T公仔箱論壇44.保持规律的生活与运动
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45.保持轻松愉快的心情
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46.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2008-10-18 06:36 PM
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