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白飯1碗、紅蘿蔔/翠玉瓜/牛肉（切碎）各100克、泡菜150克、芝麻1湯匙、麻油1茶匙、油/鹽/紫菜各適量5.39.217.76; v7 Z: v5 U0 \6 u- T
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2 C- x4 m8 R l [; k做法：
3 L M! n4 O6 Q# @" Y' itvb now,tvbnow,bttvb1.熱油鑊，大火下紅蘿蔔炒30秒，加翠玉瓜和少許鹽拌炒；加半茶匙麻油，下牛肉炒至半熟。5.39.217.76 h1 n8 A3 ~0 F5 L8 ^4 C9 w% [
2 d4 v& D2 s5 J1 Z公仔箱論壇2.泡菜切碎，加入蔬菜和牛肉當中快拌炒2分鐘。
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3.加餘下麻油，下白飯炒5分鐘至炒香，加芝麻拌勻，盛起放涼。tvb now,tvbnow,bttvb. g& p9 E J) M$ r+ d
2 c; ~4 S( J$ j9 I9 p4.戴上手套，把炒飯握成球狀，紫菜切碎撒在飯糰面即成。
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發表於 2013-12-7 06:27 AM
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