綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]5 Y' |* d% m8 d- }
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綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
+ j( \* T& H9 a) F6 h‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M' t% \6 `. M3 Q' m% {- b$ x4 g
‧預防心臟病公仔箱論壇! X6 r& {1 I( c0 m% Y4 V( |
‧用來漱口可防治蛀牙
+ U) Y& P2 y$ u' U$ k, {) V公仔箱論壇‧含有Omega-3s脂肪酸
* |# u: q7 O# |" {5 t) ]& d" Z% B‧可防治血管阻塞
- T5 o/ V5 @9 }% d j‧預防腦部老化例如老人癡呆症
0 d% g8 d' C% J. \, s: A7 X( ]. V公仔箱論壇‧降低膽固醇 5.39.217.765 F2 s5 w: o. A) A( M( W1 [& Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D0 |( H( i6 N
菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） 5.39.217.76! V. R! g, x3 ?* t) V
‧含大量鐵質及葉酸( z4 W! u& m H. |" v6 i" C% Y
‧可防治血管疾病及心臟病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 L' j4 r; U' r: X/ d0 D* b4 [
‧保護視力
3 y8 {: }# h: g4 I9 f2 q; N4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧熱量低 公仔箱論壇4 }6 W% f* {8 f, p" C9 ~& S7 t
‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C' f' z1 Z/ a* \% V( B1 \
‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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9 o$ W; z1 t8 R& B- vtvb now,tvbnow,bttvb大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）tvb now,tvbnow,bttvb- h' ^; p/ N% q- I
‧防治心臟病3 g, x( z* U3 z0 N
‧降低膽固醇
- g+ }3 E O6 R9 b‧清血
6 }( C+ k+ q5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧殺菌 公仔箱論壇9 E6 R* N7 o9 b/ N a: K" Z( Q v; m
‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
7 s0 w2 s+ ~# [0 l: i5.39.217.76‧減少血管硬化8 M) C0 D' c2 U
‧喝小量對心臟有益
5 C) h0 w7 n+ J0 w* g5.39.217.769 Q1 ]" p- P+ I) h% x" x" q
番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts） / j Q! l7 G5 C/ z
‧含有具抗氧化功能的紅番茄素
; U8 H* i4 l$ C; T i' B, ^) P) E‧防治前列腺癌5.39.217.76% \: k$ t0 w& |2 |0 w* H
‧防治與消化系統有關的癌症; _/ @( r1 a# }
‧有豐富維他命C
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1 Q- _. f- K5 r& F; u5.39.217.76‧降低膽固醇5 s/ {$ n* e" J* i+ Y
‧預防癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]' M. B% F$ s# P! p2 a! O
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。 - e( x ?& I5 [: h4 y: a$ G
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燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）3 s6 K( `' @% C/ x1 Z6 M
‧降低血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X5 _6 I* r! Y
‧降低膽固醇
" `& j& ]: N( S3 q9 _3 |8 xtvb now,tvbnow,bttvb‧防治大腸癌
. C/ ?1 Y* h6 ?0 Y" P! jtvb now,tvbnow,bttvb‧防治心臟疾病
1 _( \: k4 _' ~- @' Rtvb now,tvbnow,bttvb‧抗氧化, C+ f+ g& R* L* f$ B: P6 r7 D% A
‧預防心臟病2 {2 n+ {, w) Z9 c- c r! J/ G
‧防治癌症
e! V, b' {5 `! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧增進腦力 |
發表於 2007-12-2 03:51 PM
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