綠茶對身體有益已是人所共知，日本研究發現每天喝十杯茶，可防治心臟病。用綠茶漱口，更可防止蛀牙，因此被專家列為健康食品。 另外，美國人和法國人同樣愛吃芝士及牛油，但法國人罹患心臟病的比例較低，原因可能是他們愛喝紅酒。專家研究發現喝小量紅酒可減少血管硬化，但切勿喝太多，否則有可能罹患肝病、中風、甚至乳癌。而香港人喜愛的三文魚，因含有Omega-3s脂肪酸，有助防止腦部老化，故亦成為推薦食品之一。第四種食品番茄無論是生食或熟食均美味。生食番茄，可吸收維他命C；熟食番茄，可吸收具抗氧化功能的紅番茄素，有助防治罹患前列腺癌。第五種被推薦的食品是卡通片人物大力水手最愛的菠菜，它含豐富鐵質及維他命B，而且熱量低，一杯菠菜只有四十一個卡路里，要保持健美身段的女性不妨多食用。接著一種是果仁，它含有豐富維他命E。不過卡路里頗高，不要狂吃。蒜頭價廉物美殺菌高手。西蘭花是另一種獲推薦的食物，長期食用可減少罹患乳癌等病症的機會。最佳實用方法是簡單烹調後用力地咀嚼。討厭吃西蘭花的人士，可改吃白菜及豆芽代替。第八項健康食品是營養價值極高的燕麥，它有助降低血壓，含豐富纖維，容易令人有飽腹的感覺，常食用有助達到控制體重的目的。第九項健康食品是令人「口氣大」的蒜頭，它可說是價廉物美。專家稱蒜頭有殺菌、清血、防心臟病等功能。但建議不要以高溫煮食，亦不要煮太久，否則會破壞蒜頭內的營養價值。蒜頭亦有可能刺激胃部，食用時要留意。最後一種是藍莓，它有助防治多種病症及增進腦力。其實只要飲食均衡，做適量的運動，便可以生活得更健康。& \. l: q& H; M( m& M% r8 `
* q. Y! o/ Y+ u# G# [公仔箱論壇綠茶（Green Tea） 三文魚（Salmon)
& P5 \* ?+ k* G: [1 @‧防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。公仔箱論壇4 b# C/ Z9 s! `- T+ C% }: ?- N3 K
‧預防心臟病公仔箱論壇. a' U9 I; f+ V* G# J( t- d8 T, _- ~
‧用來漱口可防治蛀牙
/ V0 v6 o8 H1 y& l, Q% k5.39.217.76‧含有Omega-3s脂肪酸
! P9 r0 i' W5 A8 U' }9 Q: N8 {# k4 mtvb now,tvbnow,bttvb‧可防治血管阻塞% Q8 ~, w" ~2 p% G! f6 _$ q! |
‧預防腦部老化例如老人癡呆症
0 l1 c; B! K* l9 A+ T0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧降低膽固醇 5.39.217.76! `, [! n. F1 O" A( E
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菠菜（Spinach） 西蘭花（Broccoli） 5 W! r3 `9 ~' |" z# i8 d G/ g
‧含大量鐵質及葉酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p0 r$ f/ D: c& D* L: c1 t
‧可防治血管疾病及心臟病) ^0 D/ L+ e7 t' k
‧保護視力
% I+ n/ d; n4 c/ D0 r/ ^1 d5 {: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧熱量低
/ R. p, v7 `- C: T公仔箱論壇‧含豐富胡蘿蔔素及維他命C
, Z; N# n( h6 O8 }: dtvb now,tvbnow,bttvb‧減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等。
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8 K* E+ n3 T+ @. E大蒜（Garlic） 紅酒（Red wine）
# R; E+ {- j* [- z公仔箱論壇‧防治心臟病tvb now,tvbnow,bttvb2 [' r9 E" k# a2 `& A
‧降低膽固醇- A5 m2 M5 v. O6 a& @3 M
‧清血
5 ?0 [; h, m( v" b. X' X/ {‧殺菌
H* r$ ]5 | f# ]/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇。
/ h6 X! Z. |8 S" W |" l‧減少血管硬化$ D: \' C1 ]" W. [( ?
‧喝小量對心臟有益
- R2 O. g \7 G- _* z6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ i2 F! I- }1 a8 Ytvb now,tvbnow,bttvb番茄 （Tomatoes） 果仁（Nuts）
5 ^# X( p" Y0 Q* y! o+ \公仔箱論壇‧含有具抗氧化功能的紅番茄素; }' R3 P4 C; D$ c3 M7 }
‧防治前列腺癌
7 Q; ~* V% X i% B; S, G9 Jtvb now,tvbnow,bttvb‧防治與消化系統有關的癌症
* @. G; f: @: \" G‧有豐富維他命C
7 }4 L. c9 m1 U1 D0 G7 h) Dtvb now,tvbnow,bttvb‧含豐富維他命E
. I/ ]6 j' @1 P/ [- K! X% P+ l公仔箱論壇‧降低膽固醇7 A& k1 {2 i+ s7 C
‧預防癌症7 d0 o; {' i9 C* }3 M9 l' E
‧含甘油三酸酯，預防心臟病。
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. f9 z6 M6 L% G3 ?) v5 K! `& T3 J公仔箱論壇燕麥（Oats） 藍莓（Blueberries）
5 F! \, R' e$ [. [. h) ?# ?‧降低血壓tvb now,tvbnow,bttvb7 Q& R9 P+ h: \$ v3 \
‧降低膽固醇5.39.217.76( y) V0 X1 A( B. ?
‧防治大腸癌
! L, k9 r* K! ~1 Z" F! q+ ^公仔箱論壇‧防治心臟疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C( K- f! v# M2 E$ {$ k: U, T6 `
‧抗氧化* R q3 _2 V1 Z7 s6 o& k" F% ]. U
‧預防心臟病5.39.217.76: Q6 h6 l" p: a* Y c
‧防治癌症TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l: W3 i2 M. @% I) }
‧增進腦力 |
發表於 2007-12-2 03:51 PM
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