中醫認為健康有十大標準，具體內容如下：
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( d8 ]7 d3 @$ s; o5.39.217.76 1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。
4 c6 P% v: k' r5 d5.39.217.76 2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。
; [' c$ z% E3 G% P9 C5.39.217.76 3.小便通暢：小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。 Z* Y8 h# h9 D" ^3 w
4.大便通暢：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。
, }. j0 C4 p& r% l- a# J- n 5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高(釐米)-105(女性減100)(公斤)。
# Z- J T# B) htvb now,tvbnow,bttvb 6.牙齒堅固：保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。公仔箱論壇) _9 ?6 f# b6 }, K0 E* `; {
7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。" c7 P0 B0 j R4 `7 b/ s9 l
8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和迴圈功能良好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ` P1 K; g1 [2 p/ t
9.飲食有節：每日定時定量，飲食均衡、不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒、不吸煙。
$ ]- R9 o x3 P* g% ]9 | 10.起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質量好。
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發表於 2008-1-12 08:37 PM
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