[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽. o+ q# P, ]0 {  A9 b8 _0 `
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【中醫病名】咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~5 K5 [' S, G- g' C/ V
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞8 G& m7 s5 }6 v* k6 z
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘

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柳橙$ h: i+ k) S2 T! H5 S: ]# R0 C1 R	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 * D$ B, f# b0 Qtvb now,tvbnow,bttvb
梅子5.39.217.769 Q# D% S- B5 P( R- j( q	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 % _- p# y$ o: e% u8 n4 U$ V8 u q, v
枇杷 $ a; K( n) j8 q( D5.39.217.76	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。
梨子 5 l- V5 h$ E" U! K	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n! Y& \|7 h' ~! s
香蕉 2 I0 { V7 o6 a% m' o	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。
草莓	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h1 }& O3 M. N2 P
山竹5.39.217.765 f7 ?# A# J u$ T	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 3 e3 c; E$ \% a" r/ m3 H7 i& u
木瓜: h+ n6 {# O3 z4 i$ u	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 & m) k. H# c1 K3 E5.39.217.76
橘子- t! ^7 H5 z) z$ t	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。3 C% }; Y. m* a* L
柿子 . Z' ~. u( G5 _3 `5 T公仔箱論壇	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。. P( S- w* l* G0 B, Y: g
金橘	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。

病因tvb now,tvbnow,bttvb# j; Q2 S7 k" A% l! o7 |+ J4 F
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。

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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。公仔箱論壇! q: U# n& P0 M4 R7 b6 I
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。8 I) S  ~: l7 g; P  `
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症狀分類

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：6 \: |2 Y) X7 J6 F( m3 X7 z6 T/ e

飲食注意事項
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健

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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果5.39.217.76 ]6 F6 n6 x! i- C
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類	症狀公仔箱論壇- \1 Q, {/ O8 y6 l! i	適合的水果
咳痰 ! S5 h! ~" b. q0 Ltvb now,tvbnow,bttvb	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 8 o* v4 g& m: g* D+ W3 c* o	橘子、金橘 1 C- o% \|% O* s* B" b5.39.217.76
熱咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E6 \' }: J/ l6 Y' q. c	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛5.39.217.76, P4 d$ n( o9 G* w' N! A1 h- n" l	枇杷、山竹公仔箱論壇( u9 s6 z0 y5 b% p1 s; g1 e# P
乾咳 [& ?+ `# x$ a9 Y# k5.39.217.76	咳嗽的時候無痰5.39.217.761 x0 v+ N. r8 ~. F	香蕉公仔箱論壇+ i) [& M' T2 q% C. A5 A
寒咳tvb now,tvbnow,bttvb; T7 a3 i- K& e& q+ [# k5 p	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾 " F6 \1 x, y- p5.39.217.76	柳橙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E- J3 g( n2 G) S) ~/ E" q
久咳	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀公仔箱論壇3 ]0 G' x/ \|* `0 B1 r	草莓、梨子、梅子 . o! O4 r; }. ?4 ztvb now,tvbnow,bttvb
肺結核tvb now,tvbnow,bttvb2 M* R, b+ o- B9 n3 q7 F7 o	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適	柿子 % i/ Q; D R1 V/ R
氣喘性咳嗽5.39.217.765 i' }8 w* K: N, M	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B9 ~4 T% h+ G& \|1 }	木瓜9 S, x( o+ p- V4 e7 @6 c: b

咳嗽喝：冰糖梨子飲公仔箱論壇( l0 @! N2 T# p# |, p3 B! O6 s
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。5.39.217.76- m8 e; V3 u9 @* O7 x, E% }, p1 w
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克8 m+ H* {8 @# L# m+ ~4 L
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做法：
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：tvb now,tvbnow,bttvb- T& D7 l+ t: j6 A6 K' a

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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咳嗽喝：冰糖香蕉tvb now,tvbnow,bttvb: q" K1 z; K' X
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。

材料：香蕉2根，冰糖少許tvb now,tvbnow,bttvb; W6 E9 U+ U3 d, n

做法：公仔箱論壇0 d& ~* H+ Y3 _; E1 n8 e( C

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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