洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
5 |& s" v7 j6 _ e5 e. q1 U說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
; v' u+ t( H. ]: H' q, \7 oQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？! |; Y; H9 f6 y
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
G1 Y& J k! e h, ?2 `4 Qtvb now,tvbnow,bttvb芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
* l5 y' ^6 q. ^2 ktvb now,tvbnow,bttvb針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。5.39.217.76 L- l' \; S9 p$ u3 C; l
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
( G/ P! ~, I# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有太大關連。5.39.217.76) `4 }2 y# n {9 k# \
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。" k8 [! e8 b9 y. v6 h
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？4 u T, ^) S1 w! t1 ^8 n8 S. J/ p
的確需要休息一下，但不至於昏厥。公仔箱論壇) t Z* h. g- A- t2 Z" H
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
( w8 T6 B6 o9 x0 T% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。* }: W5 y: i0 @0 j/ ]/ G
0 d6 ]) b H3 A7 I4 M: F9 L$ m4 v公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 R5 Q7 i+ s3 ~; Q/ @0 e
Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？+ H+ u- d1 G. q* }/ v4 Z5 t7 F( K, B
有這種案例。
0 l+ E: n# ^: h* T. d; ~tvb now,tvbnow,bttvb廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
9 K( K2 V S5 O- P4 v" Q1 _$ j公仔箱論壇Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
& p* f Q% F6 i: ?/ ]是。5.39.217.76) y' Y# [& d) r
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R/ h6 [6 |- m$ A* B+ O0 L
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
" [. z) E( d/ ?- R# k* P/ H( {5.39.217.76依體質而定。tvb now,tvbnow,bttvb( v8 s: _$ \4 F4 n0 r3 a
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。, e) ^6 e* {. Q* M+ r1 [
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
7 g# ? w5 M/ q2 z0 i6 v) ~, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有可能。+ m5 M' ~3 X3 w. a
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。/ n' L/ S! T; s/ G* f. W
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？公仔箱論壇% z( N' J& @9 ]. W
沒有太大分別。
" U; ]; G0 V- J0 f5.39.217.76黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。5.39.217.76! I: I3 z* n" j* D0 l. @1 E j
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
% N: b+ v2 k7 g4 X' K5.39.217.76不太可能。
2 i! I" S9 V g廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
7 I+ o% {5 I0 g" Q5.39.217.76但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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