洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
1 o3 F; I. o+ ^7 n1 b) Y5.39.217.76說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。' e# l2 i% ^5 i3 @* @! n/ v
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？公仔箱論壇5 R" O, |: P) [! l
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。5.39.217.76: A3 N* t" D1 j9 y+ h. v: y' P
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
! W* p. {* b2 [- ~公仔箱論壇針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。tvb now,tvbnow,bttvb2 X/ ~: Q8 T& b8 o9 o
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
9 g; @- A) {$ c9 e9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有太大關連。+ N+ I$ H% v+ O9 Y2 j4 L# U
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。6 }- K6 O p; A# n# [/ w. f
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
; L3 t5 ~" ^! r2 @2 D公仔箱論壇的確需要休息一下，但不至於昏厥。
8 S% h) @. n, ^0 i g6 Z5.39.217.76廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。tvb now,tvbnow,bttvb) s/ S3 ?. v4 h1 y
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [7 W5 I2 L+ J" m# X$ r
, f: i u8 B* { WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 B0 y3 F8 H0 H' h1 x$ Y公仔箱論壇Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？公仔箱論壇 k i5 M4 p4 C2 A2 f. i/ {
有這種案例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a8 B3 W* `3 H/ K' y* U8 y& \& a. n
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
. P m4 K0 n5 E" jQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
( y7 [; N1 h+ m0 {1 G- A是。
) d4 A6 l0 K8 c4 ]7 Y7 B+ htvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
% x' @3 l7 S. M- M: |# u7 X, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
) D% D& b* y' u/ a, j依體質而定。5 J, q4 b6 j" C; z. q
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R2 k5 X$ W" j- ]
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @+ o% E# j9 y z( D* C0 V
有可能。3 B+ O5 r" @. K5 Q
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
$ Y% ^ a$ h% Y) dtvb now,tvbnow,bttvbQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
) H& n- `$ M% ?公仔箱論壇沒有太大分別。5.39.217.76$ a& a' H- N! Q
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
6 k8 y% R: B n* G/ A, mtvb now,tvbnow,bttvbQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？5.39.217.76( D5 F3 n) c. e! O
不太可能。
* Z3 q8 h; _6 Y5 @' [; Q廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
2 [) t T6 _2 _. Etvb now,tvbnow,bttvb但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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