洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？公仔箱論壇/ I& e! @1 t9 f, s& O# ]* @% v0 w% j
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。5.39.217.76: y" n; U! |) u
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
# I5 u* v2 n. v! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
Q4 \$ L) b* ~" w) C芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
5 {; b$ F4 K5 C公仔箱論壇針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。tvb now,tvbnow,bttvb6 x2 w) B: I, k
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？7 o+ w. v4 A2 Q9 E3 Z2 h. t) |
沒有太大關連。
& _0 f* A3 M6 d& Ktvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
' P; N4 }1 a9 b8 d' Z公仔箱論壇Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
/ I; O% q" B; Q/ F! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的確需要休息一下，但不至於昏厥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N% H* w" v" S7 }6 p
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
9 S# `5 C* Y$ ^& \# g6 q公仔箱論壇至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。公仔箱論壇0 C/ C( M& Z4 V7 I; o+ ?* R5 H# t( b
' Y* Y# O# d- w. V, s- S公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m" C% }% w' \/ a& Y6 G) _9 z; ?
Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
6 v2 o. U" b+ _: n- s' i有這種案例。公仔箱論壇5 v8 o2 e+ [4 e" X
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
P3 O3 D& J) `% L+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
' Y2 c5 a& c4 F% A% D5.39.217.76是。
2 W1 r, V5 C5 D( H# r$ ~7 K8 c公仔箱論壇黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。& q3 |: h' K+ r# L0 u) ~
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
2 k" l: b3 y$ Y1 C9 Y* H依體質而定。5.39.217.76* n# D2 `. n, i) d6 d7 y" Z/ y
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。5.39.217.76 t* z4 [2 M5 Z @6 }' ~, c5 |* [
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？公仔箱論壇' X4 P7 w+ L! X% e7 f
有可能。公仔箱論壇1 E/ l! ?5 ?; t% r
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
n8 V1 F7 n, z* `. E1 ~, t公仔箱論壇Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
+ N4 L3 m1 e( a9 I沒有太大分別。
! w9 \+ q( \) A8 U$ M0 k dtvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U% t8 x( @5 w* E: z
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X+ V# }, p- }- G8 [, w+ h" S
不太可能。1 j; ]% q& b$ E, Y( D, z$ L
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。公仔箱論壇 g* b- o. a1 z* _& j5 L
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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