預防／改善內臟不適5.39.217.76! r; [1 [0 I- @" H
胸椎歪斜引發內臟不適8 x! K+ `/ T/ O( n5 X7 y
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。公仔箱論壇/ ^% a5 r8 y- k# w4 O
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。" ]- l7 L8 M) B6 Y9 k. {& P! f
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, N8 x5 S- C7 p% S5 Y' H |7 xtvb now,tvbnow,bttvb在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。公仔箱論壇, A) G5 `! ], \1 z
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。tvb now,tvbnow,bttvb+ v/ B7 A! s9 U% C/ x: b
! M$ _7 k# m9 h; htvb now,tvbnow,bttvb現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。公仔箱論壇) e6 O( ^# N3 B; x; H
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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1 r5 ^- \6 p' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧tvb now,tvbnow,bttvb! f1 s" U6 j3 m6 _, W- W& O
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胸椎位移與內臟的關係公仔箱論壇( _( q+ ^! j8 I3 }6 K& z' i
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。6 S6 x; V2 u" [+ i
3 F$ A, Z( s# Q4 X2 j5.39.217.76舒緩部位：胸椎6∼8號公仔箱論壇( L+ f. k/ D1 Y& U' B
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4 J% O) [$ p) k1 T( N) r) x& a3 N# I- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。7 P S+ b0 H( Q7 a; D7 {7 c
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
" p! X& h! ~+ [7 _, Utvb now,tvbnow,bttvb - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。公仔箱論壇/ F: J- t3 W) t- {" g
左右各重複30次。
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Point
$ g1 M! n% ~ Y9 ?( ~1 V5.39.217.76● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y2 E% y1 V+ E8 s) Y
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版
: Q) D- o: G0 g Q6 b- l( k5.39.217.76維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
1 Q, m0 Y( i7 s' f' y! |# n左右各重複30次。
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5 _0 b& b2 s9 ]8 j) f; htvb now,tvbnow,bttvb[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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! F" U! h' E, a: N' y3 x' Y橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B8 r& p: n! E* T. Y4 [8 w
! i. J3 W3 l& n( Z* _! k公仔箱論壇矯正部位：胸椎
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3 K9 D8 U# n- J" k5 \) b' M! y9 ?tvb now,tvbnow,bttvb預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
. n/ y- t0 |$ |" i0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更多
& v5 A; w5 N! r$ G) j, D! ctvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
5 j+ U0 V9 f7 dtvb now,tvbnow,bttvb若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
9 |3 ~; f0 n/ {( {: x1 b- z3 L1 x - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。公仔箱論壇3 e3 j$ n! F( t1 o) k
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。5.39.217.76- ~ K2 J$ l! M Y9 \
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Point
( b* z8 T( D. J1 {% \. a$ Ktvb now,tvbnow,bttvb● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
0 X5 H& `" L0 h公仔箱論壇● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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