預防／改善內臟不適! W t8 s# g8 ]& E% z. |5 i5 ?: C, b
胸椎歪斜引發內臟不適tvb now,tvbnow,bttvb9 n4 P' T: T$ v4 t2 L
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb, B. v3 v5 ^' i( R1 L7 i
4 N6 G: @, [% G2 O0 b公仔箱論壇有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b" N% \/ o) u5 S
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。& T% @6 v. s) ?. C; |5 O% a! A& Z
& l; d" e+ E' p& L負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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2 G6 }1 c3 n- Y# w/ v- }因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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9 ]9 x H3 T6 |) Z+ j7 |7 }現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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5 c2 b- U$ d" i! _tvb now,tvbnow,bttvb不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧公仔箱論壇/ U3 d: {8 V5 B; W
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& b" K. i6 ^) C5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A. }) C1 e [
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胸椎位移與內臟的關係公仔箱論壇2 s* d7 v* }( j+ R5 [+ V
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$ P1 n4 [1 v! O. Z. n1 n5.39.217.76[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）tvb now,tvbnow,bttvb' Y+ r. L" \# K. v) H; G; B
1 V4 x& }5 [" B2 K4 ~# x5.39.217.76利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。tvb now,tvbnow,bttvb5 l% I+ T8 x% D+ v3 h8 n
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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3 Z+ Q$ F4 S3 W3 J! s. N; q* Itvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
, L( q$ T% ^: J6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
4 Q1 A" C5 c& `/ z/ s" m: Btvb now,tvbnow,bttvb - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。) w0 d/ s. D# O+ v+ E6 E1 K% g
左右各重複30次。
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Point
! N0 k C. ^6 d7 Y! I8 }0 wtvb now,tvbnow,bttvb● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
1 z/ ?/ w. v8 M# k# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。, w4 K- l8 z" q H7 I- B0 R! \
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變化版
Q* H% W) R0 W; B公仔箱論壇維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
# J0 |/ I# C" t! o; d左右各重複30次。5.39.217.76* B1 N1 M8 `8 U2 E
, V, j7 u9 d5 d5 v; M/ Q8 i+ x% i[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。公仔箱論壇0 V `- V; _/ g6 |9 H) _3 `5 G
% Z" i$ o' `- g: v5.39.217.76矯正部位：胸椎5.39.217.76, Z$ @" W6 I# A8 N# [# O% I
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
7 @# S6 Q6 n, {& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
& G! `6 A, c1 F9 w7 }5 @3 M公仔箱論壇 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
& W6 I R5 H6 S1 N/ e- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。& R$ j4 w! O/ t) O9 z* q9 a1 j* g$ i! @
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
+ S8 y6 ^) q9 w4 C' a● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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