預防／改善內臟不適5.39.217.76 g* k( U: z5 `- R" u
胸椎歪斜引發內臟不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @* |0 v( T7 S/ B/ y2 j6 m% Q
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb$ D n. z6 m8 ~# J- P5 }+ ]
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。9 w0 ^) ?0 p; Z* {9 u+ w8 R4 Z
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。公仔箱論壇' j) M: f2 ~3 {* R/ ^" D$ N& f8 H' T
( T1 S: x' ^3 \ h' Otvb now,tvbnow,bttvb因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f- [4 ]% L6 P8 s
0 ~0 m* G" Q4 e% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。! _; W3 ]8 p$ a8 { d8 I
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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胸椎位移與內臟的關係) p. p5 O4 v. V( N6 B* ~1 y6 u8 G5 H; M
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8 u8 F* @$ k) {* L3 V$ U[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）5.39.217.76& N! P# g2 B* P4 [! s$ O$ _
4 Y, e( Q6 P4 |; S$ j2 ]tvb now,tvbnow,bttvb利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號tvb now,tvbnow,bttvb+ z* k* v. w8 o7 q9 a! \. z
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
0 [# k$ S( }. h3 o" ^9 J雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。公仔箱論壇; v. f! C, }! a. w+ [; _- X2 F
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。: }3 r8 f- d$ E) [) P
左右各重複30次。tvb now,tvbnow,bttvb8 `9 V7 H5 t8 x; e+ |
Point
" H+ ^2 w0 E8 [9 ? j( jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。公仔箱論壇" s4 I# _4 @+ L' ^+ D- F" ^. D
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。tvb now,tvbnow,bttvb( c# |" l/ `! g+ O" [
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變化版
# a7 K j8 v* ^0 Z8 F2 g3 b% T公仔箱論壇維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
" @& I/ z2 V( J2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左右各重複30次。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉tvb now,tvbnow,bttvb4 c) v& x- x w( u0 n0 n
: h- g! m1 ^9 D6 P5.39.217.76橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎公仔箱論壇2 r, f. ~. [" a( @
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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( _4 Y6 F7 O/ M2 h% V4 I5 Q' x- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。tvb now,tvbnow,bttvb3 c4 ~1 X3 a* ~
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。公仔箱論壇' D) z% B6 k5 ^) v B& \
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
& e0 }" g$ l+ X+ @ R; E4 ?盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。: b3 v( B B2 B4 _
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. M6 R& A# ~' A# b9 i* z3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
8 ~, W% m. S, i! n5.39.217.76● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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