皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
" W! @( N+ c: ~4 K7 Y2 K5.39.217.76撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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( d) }! f" m& b: ~' k, w- mtvb now,tvbnow,bttvb減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。4 n! _; U( w& R* Z* I
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！tvb now,tvbnow,bttvb) C+ E U# u3 g w' ]$ n
臉上衰老特徵反映健康tvb now,tvbnow,bttvb5 C/ @0 f( u( l8 L" H- {
9 w2 |" d1 U/ m% x% ]7 b心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x- ]- M$ v+ N a: j
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度1 z# L" m; t& f( X
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6 Y T3 x" G: M# k% b: |5.39.217.76皮膚乾燥——肺氣虛公仔箱論壇2 |) w k j# Y! N" {9 l
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5 I. }5 @2 T0 N7 u, Y5.39.217.76血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。tvb now,tvbnow,bttvb1 T: a% a% E R) X
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養# a( r" l& A& `. ]6 o, T
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泛黃、黃褐斑——肝血不足
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) a& l9 s+ L$ D肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
! c* r7 d- ^6 y" m& |1 v5.39.217.76成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜公仔箱論壇1 O5 R3 o, v& G8 a8 c
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
* W+ L c. k4 ~' ]2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 V1 F; F# M2 G6 \5 N4 y
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
# O8 F/ [) v5 U+ ?2 M! W公仔箱論壇面色黑、老年斑——腎水不足公仔箱論壇: o' |6 H) s a1 T
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。5 L& N! S8 }1 `
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, ]' C* V1 A" I v0 ~; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養) `5 W @8 k* L6 ~
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
9 G( d' g) Z [& u) R5 `中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。公仔箱論壇- n+ [" |( M3 q5 M* J3 m9 [2 w
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。tvb now,tvbnow,bttvb8 O9 ?8 n% ?- ] u" O7 G5 F4 H1 ]4 Y
日常調理及防衰老貼士！
0 y) g6 T$ K1 Ptvb now,tvbnow,bttvb一. 【改善飲食習慣】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~" W: c0 u) ?. `, j/ o( B
" M$ ]7 J$ d$ A! [9 a$ X' d/ p7 O1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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/ G% A3 O4 I8 e! d4 ?) q% k/ E甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。5.39.217.769 S- t; F7 }/ R2 k
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
- b+ E' b) O; C9 d- P0 i5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]% W c$ y( B. \& w
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3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁tvb now,tvbnow,bttvb4 P+ v5 s/ N; ?3 t2 Z
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7 k; C$ g! k7 F4 \. p& g" w1 O" J0 h, x公仔箱論壇4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害tvb now,tvbnow,bttvb% A! w) C- b( `/ M! H5 S W: k
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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* B; v' ?% B3 f3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二. 【改善日常生活】tvb now,tvbnow,bttvb: p2 x1 Y0 }" i+ U9 I3 [* z
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1. 不宜晚睡* q; c! ?5 ^2 B, H) i
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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: z8 v; v1 ]) Y( o) H公仔箱論壇2. 少坐多動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }) H5 u) p& s7 a: S0 o% `, G
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0 ~. w1 M/ k0 ]) T在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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3. 保持心境開朗5.39.217.76! ~" N0 J- n) Y; N( `1 q
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1 |; @+ u) B* | J1 H3 s2 v5.39.217.76久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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