一、早晚兩杯白開水
$ }$ X9 k V9 x- S$ x女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
- W( r T6 w8 M/ x# ?% F0 P- B# t* h公仔箱論壇潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之6 \" u; o5 w2 m3 S, v2 q
間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
; h6 G0 w5 ], k1 \ J7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
* ^/ | {; g) P% f/ z3 J* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不能低估。
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二、一個西紅柿
: m2 Z" v5 K Y" Ptvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以2 B" u6 r7 a9 j4 U; Q8 `0 v
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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X( D4 E# S5 w U% ]1 J三、一杯醋
: V5 H( `2 H4 v K9 b女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
, W4 c* ^$ W8 F8 Z' J1 h6 F, k管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，
9 X0 s6 G3 \6 C' f8 y; t8 e' y除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷5.39.217.76" E$ U E" p' k& a
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
: y, p% S" i2 n) c" V$ ^- q如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放5.39.217.761 o2 [* J0 x- b1 ~. E5 Y
一點醋，就能起到養顔的作用。
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四、一杯酸奶
$ d4 K7 y& a6 |' E$ u2 Ftvb now,tvbnow,bttvb從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
7 L% N6 [8 W2 S5 \& v; o9 Q% R4 k+ ?效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
/ ?6 H9 _; V3 d. r: ~以，女人應每天保證一杯酸奶。
: ], E' M2 k1 c3 A+ ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b3 @* e0 b, Q
五、一瓶礦泉水公仔箱論壇4 t* ]& k; U9 u3 }6 t8 F
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y2 U: G! C ]; U+ J2 c5 Y
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
9 A% a( a/ ^" F- V3 \後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
$ L* w" T- O! R做了一次微量元素的營養補充。
3 Y$ o( P: h9 R' h' P4 ~, o1 E2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h! _" B0 ]" t; R: l
六、一袋茶葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D7 i1 n" q' Q" d ~
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別7 P# o0 Q6 I& H: U- \
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
+ z8 z S2 X" I$ u( z1 O, l. H$ @麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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1 h2 N0 J) i, W七、一個簡單的面膜8 C" d- B7 ~' j8 I' c1 ^5 s! W$ \
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部5 ]3 w3 T$ s& m0 p) _9 i
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
+ s! O5 `; Z4 V( E5.39.217.76護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。公仔箱論壇6 w' }# M& R* o" |0 Y
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11公仔箱論壇 u3 c. D7 z" S. d% j4 e) U
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _) j5 A1 F7 u$ E+ l9 y, R. l
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起公仔箱論壇5 M; d, A1 P. s' I9 n) z7 N& b
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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