神造人时给人体许多巧妙的安排，从身体的很多方面，我们都可以观察出自己健康的状况。只是很多时候我们都忽略了，现在让我们一起来看看，有哪些是你从来不知道的。公仔箱論壇- [/ k' p( y- k/ W0 i
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以长痘痘来说，有的人偶尔长一两颗，有的人长期为痘痘所苦。但你可知道，青春痘长的位置透露了健康的讯息？以额头来说，可能血液循环有问题，由于过于劳心伤神，所以脾气容易不好。应该睡眠充足、多喝水。
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6 g; v1 a& u) ?公仔箱論壇指甲则是人体另一个反应健康的地方。健康的指甲应该是淡粉红色的，且指甲板光滑、没有沟痕，韧度也要够，这些特点不妨自我检视看看。tvb now,tvbnow,bttvb; N( z8 s: V/ s. i
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如果指甲凹凸不平，且有沟纹，那堋可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏铁质，应该多补充深绿色叶菜、鱼类、豆类等。从指甲其实可以观察出许多疾病的征兆，应该利用修剪指甲时，慎重地检视一番。tvb now,tvbnow,bttvb4 ~: O- T# A9 a$ j
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而排泄物则是另一个显示健康状况的指标，不要嫌脏，每天观察一下，看看自己够不够健康。健康的排泄物是没有臭味的，如果吃多肉类、便秘时，都会产生强烈臭味。
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除了从这些地方观察自己的健康，更要注意生理时钟，不要违背天然，才能让身体循环正常。 例如凌晨一点到两点是肝脏排毒期，应该要让身体进入睡眠状态，才能顺利排毒。
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4 F+ h* P4 p6 {9 {! ]! \5.39.217.76 总之，要有健康的身体，自己要做自己第一个医生，第一号的观察照顾者，这样才能健康又快乐。5.39.217.76" v! p2 a, R5 Y5 O* _9 e; T* }
7 T0 v% Y. B+ N' M5 R' P公仔箱論壇 冒痘痘的位置可能显示出身体的警讯，你知道吗？你可能要看看是否真的该保养身体了。
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& O3 z. h: y: |* W6 `额头 --------->代表心火旺、血液循环有问题，可能是过于劳心伤神。这类的人脾气较不好，应养成早睡早起的习惯，睡眠充足，并多喝水。+ e( b9 K8 [7 O+ i% {
鼻子 --------->如果长在鼻梁，代表脊椎骨可能出现问题；如果是长在鼻头处，可能是胃火大、消化系统异常；若在鼻头两侧，就可能跟卵巢机能或生殖系统有关。5.39.217.76' g& b* S# r9 E1 ^: s
下巴 --------->表示肾功能受损或内分泌系统失调。女生容易在下巴周围长痘痘的可能是月事不顺所引起的。tvb now,tvbnow,bttvb& m: d* ]- S- U a% e7 H
左边脸颊 -->可能是肝功能不顺畅，如肝脏的分泌、解毒或造血等功能出了状况。
' _+ _) j b4 G0 K: o" x7 b. l8 F, M8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。右边脸颊 -->可能是肺部功能失常。
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指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，你的指甲健不健康。
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3 z1 T: w4 U1 A9 u4 \7 F" e指甲色泽 ------------>通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光水，也会使指甲变黄。
$ ?3 w, l7 ~5 Z) g: `- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的韧度 --------->用其他手指按压指甲尖端，若能略为弯曲表示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e0 k) R4 [: M) w
指甲板是否光滑 --->有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多滋养指甲，让情况改善。tvb now,tvbnow,bttvb$ L! m* }( Z( M) q$ g: x; C2 L
周围皮肤 ------------>指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用按摩与保养，改善情况。5.39.217.76* i8 {6 T2 W, E6 L& o
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指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体有哪些病征。/ Q; B! T% L9 ~* l$ O
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指甲过白 ----->慢性贫血或肝、肾有问题。公仔箱論壇3 }8 N. f a! w& O& o
白斑 ------------>缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜子等摄取补充。
0 a% d% M/ L: Y4 C4 d H0 etvb now,tvbnow,bttvb容易破裂 ----->缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、五谷类等补充。
3 H5 }8 T" n' o1 j q D- rtvb now,tvbnow,bttvb指甲过黄 ----->缺乏维他命 E ，也可能是淋巴系统、呼吸系统有问题。维他命E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h% [1 t. b; c# C& A3 V
凹凸不平 ----->若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。tvb now,tvbnow,bttvb2 I5 h* y. v' O7 U) ]
1 P( o7 \( s0 ?' ?# N0 Utvb now,tvbnow,bttvb 健康的唇色是粉红色的，如果唇色不正常，可能是健康状况不好哦！
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唇色苍白 ----->若指甲、眼睑也苍白，可能有贫血。
' c$ g( c3 X: C/ p: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色青紫 ----->若非因为气温过于寒冷，有可能是有贫血、心脏方面问题。
1 P+ [: U" e: H6 x8 @6 M; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色淡黄 ----->若脸色、眼白一样呈黄色，可能是肝功能不好。
2 L7 I$ m2 Y, z3 b$ L9 E公仔箱論壇唇色红紫 ----->若非发烧或一氧化碳中毒，就可能有心脏病、肺病、心脏衰弱等问题。5.39.217.76# |9 G. s: Y7 C1 A4 f; X
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许多人排出的大便有强烈的臭味，其实如果吃多了肉类、便秘时、肠胃道老化都会有此现象。你可以从排泄物观察出自己的健康情况哦！ tvb now,tvbnow,bttvb4 A0 {" X5 _- q( g3 r0 ~/ m
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份量 ----->每次以两三条为适量。
7 d8 s* |/ O3 z6 Q$ j- s形状 ----->直径两三公分的条状为佳，过软或呈颗粒状则表示肠子有老化状况。
8 t. a4 W$ p& w4 \公仔箱論壇气味 ----->正常者应没有强烈的味道，若有臭味、焦臭味、腐败味，则是有肠老化现象。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H, ^4 @1 J3 W
颜色 ----->黄色为正常，颜色愈深表示肠老化状态愈严重。
" e& z6 }( B& i1 e( N4 D9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬度 ----->排便时若无压迫感或泻肚子状态则为正常。 公仔箱論壇/ ` N0 N% d* B v# I" _" U" m
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身体都有生理时钟，不同时间有不同工作，应该配合生理时钟，才能有健康身体哦！ ( {. j: U0 @. x, t4 h* I
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午夜 12:00 ~ 01:00 浅眠期 多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。
* I2 ^; }5 z# e: f4 \5.39.217.76凌晨 01:00 ~ 02:00 排毒期 此时肝脏为排除毒素而活动旺盛， 应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物。 5.39.217.76& d5 S- p9 Z8 {1 t) c; ]' v
凌晨 03:00 ~ 04:00 休眠期 重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡， 熬夜最好勿超过这个时间。
; n4 O Q) ^. S6 k5 Z7 l% d: O公仔箱論壇上午 09:00 ~ 11:00 精华期 此时为注意力及记忆力最好，且工作与学习的最佳时段。
1 f6 R% }0 E& W/ j- A6 M$ l- [1 a O公仔箱論壇中午 12:00 ~ 01:00 午休期 最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！
6 K: A: m/ m) d# X5.39.217.76下午 02:00 ~ 03:00 高峰期 是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 公仔箱論壇7 ^0 j9 L G7 z3 T2 Q
下午 04:00 ~ 05:00 低潮期 体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 公仔箱論壇1 W, D: ^6 y ^8 d0 O2 I. d5 r$ c
下午 05:00 ~ 06:00 松散期 此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨准备晚膳来提振精神。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q) X- h. E; p- U9 Q$ }; f9 p
晚上 07:00 ~ 08:00 暂憩期 最好能在饭后 30 分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。
6 \" e$ x/ `* W5 W c晚上 08:00 ~ 10:00 夜修期 此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时进行商议，进修等要思虑周密的活动。 5.39.217.768 \4 i% F& X; O2 N9 K0 H# i7 g$ y
晚上 11:00 ~ 12:00 夜眠期 经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！ |
發表於 2008-11-27 08:48 PM
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發表於 2008-11-27 11:04 PM
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