[中式食譜] 補水果饌高纖添營

補水果饌高纖添營tvb now,tvbnow,bttvb% p/ `2 X. X4 }; A
1 ~+ F: S% l7 K

近期的相對濕度極低，乾燥天氣下，身體如果缺乏水分，不利預防疾病。米施洛註冊營養師陳穎心特教大家製作高纖滋潤果饌「桃子炒雞柳」，以多水分的桃（改用梨子也可）、富含纖維的青紅椒及健怡的雞柳作主要食材，美味又富含營養，大人和小朋友也適合食用。公仔箱論壇7 S$ d4 ~5 t! L

) E$ Z9 M6 ]3 i$ P9 k1 o5 l0 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W( D! w1 R- M" m. t+ r
公仔箱論壇4 I3 b( }, |$ o, i0 W) h+ x
　　材料$ z; A1 S0 r$ a, P5 e8 g. [& X* J6 {
　　雞柳160克
　　鮮桃子1個tvb now,tvbnow,bttvb* J0 H, t$ F7 B1 a5 c5 ?
　　青椒1個
　　紅椒1個
　　洋葱1個5.39.217.76# w3 b  {5 W" ?
　　薑2片
　　油2茶匙
　　醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w. j2 `( |# C
　　粟粉1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y0 a5 f2 L* L$ g* t
　　鹽1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. ~: ]4 b; P# ]
　　黑胡椒適量
　　調味料公仔箱論壇9 _& @2 X: F  z% X" ]
　　鹽1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 o) S! `/ b3 ], r0 V" }; c
　　糖1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 i6 {) H! L  I
　　黑胡椒適量
tvb now,tvbnow,bttvb& y# J. ~% \- p. H4 b

　　製法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~6 T6 F0 A0 q1 D; w2 j' _+ s
1.    雞柳洗淨，抹乾切條，用醃料略醃。

2.    桃洗淨去皮及去核後厚切。5.39.217.767 p9 F3 D, x; h
) V3 n3 G& ^; j- O" l0 F# Z
3.    青椒、紅椒及洋葱洗淨、切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a$ @' \9 A+ a* f

4.    燒熱油鑊，雞柳炒至半熟，盛起。

5.    再起油鑊，爆香洋葱、薑、青椒及紅椒。5.39.217.76% c/ k4 ^, B: l& `. O# X# f$ S$ J& ~! {) {

6.    雞柳回鑊，炒至各材料熟透，最後下桃子和調味料炒勻即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H% J& k# r: f; b. r

   ■桃子炒雞柳公仔箱論壇7 ~- G# U  R5 y; c
　　（健煮意）

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[中式食譜] 補水果饌 高纖添營

[中式食譜] 補水果饌高纖添營