2 V. k: W; P3 E; b- t# ~9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; B2 t& j2 o, t7 I" K6 Y- P0 S
 公仔箱論壇' ~* |. M" W: S; G
. u. \% Q c# c6 Ptvb now,tvbnow,bttvb我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。tvb now,tvbnow,bttvb, W/ ~/ h. g3 i- N. |6 i' j) |7 E
8 A, l4 i) \2 O公仔箱論壇食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
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青紅雜菌濃湯5.39.217.765 c t$ L8 `& F2 W, a6 R
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5.39.217.76 M- T9 Q+ k6 I) k5 y
材料（1至2人分量）：tvb now,tvbnow,bttvb+ z7 k6 m& O) P7 |! s% S% T
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唐芹……2棵5.39.217.767 i4 r' v! J" o
7 w" s( E: |9 c) \! P) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔……1個半0 }4 a, w/ C3 ]; s4 s
3 W: l* o* I& w( Y( S' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥……1個tvb now,tvbnow,bttvb1 x ^$ ^1 m: K9 @3 Z# S- o8 ?
9 r" {/ {$ Y' G2 B5 j9 ptvb now,tvbnow,bttvb番茄……1個' d: _" T3 p& _. e- F5 H! {
% f: b( t# b: t公仔箱論壇雜菌……半碗
6 p# H2 Q9 {3 @* a: O: r7 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( C8 d. r) O# t, e! f芥花籽油……少許
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$ \0 Q/ C! }8 ^$ `' H& Y5 g( p公仔箱論壇製法﹕
" k, m" ^4 w+ Y; ]# ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d$ D6 d* c0 y) R( H8 H
1. 把所有材料洗淨
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
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3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒5.39.217.76+ M& d4 `& \3 _' p: S2 s& u
, T& ]3 {$ B: V5 E4 E) {( k4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成9 A* _% A5 b" g& J& a. q
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食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯tvb now,tvbnow,bttvb' ?- ^8 D% J& t& _" l, L- Y
% ^+ u8 A7 N% W' \公仔箱論壇營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
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& R. A- V8 q9 T0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。文﹕顏燕雯( ?7 n% t1 w% w0 W1 o9 B
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圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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