[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽5.39.217.765 @1 [( Z6 Z! g6 _* X u3 ^9 p# y
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【中醫病名】咳嗽
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞! F/ H) O# }' [3 R

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘( h# E" U5 H( N+ f& Q' t4 w
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柳橙公仔箱論壇2 \| \|1 B. q4 q# s; p0 { R$ d	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y% O! r) q2 I8 X0 \|% G
梅子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d" C* q" R1 q% E4 }9 Y$ A: \	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b, n2 x7 o8 a6 k
枇杷9 A& u! F% I* B/ u8 V, J	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b) ~6 D' \|) O( S
梨子 2 j% B$ c# E3 M1 ~. E K	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。公仔箱論壇+ @( {; U1 {0 \|
香蕉 % S4 K7 }; D8 b* k* h	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。
草莓	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。; \+ m6 }4 L6 k1 h/ o2 q
山竹	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @' p8 E) u; r
木瓜	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。
橘子5.39.217.76! N$ C# F3 S4 I0 e7 j% F: X	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A4 y" d [* j' q( j8 `# {# j* {* T
柿子公仔箱論壇0 W- T# p1 p& x+ ~5 K- a	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。: r0 m, D# n6 E/ h8 e V/ k
金橘 & k% l) V; ^* ~1 ]5 S5.39.217.76	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。- R% \2 J3 U0 P* `; D

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病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。8 e. v( ]- |; r% B8 |

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。

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症狀分類tvb now,tvbnow,bttvb% I" f( H, a9 {* _
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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飲食注意事項$ n8 ^8 n/ _0 _3 |! p$ ~. B- \

在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G) i7 L4 ]* }
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果

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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類 % O$ [' }1 {9 q4 Q( @公仔箱論壇	症狀公仔箱論壇& g6 }* q% R$ N% e& K7 @	適合的水果
咳痰公仔箱論壇; l4 C: x: o( C+ l0 a4 @	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣) P1 t, S$ R' h& R1 n* J( ]	橘子、金橘 ) b+ D$ ^ {! ]; ?/ {; N- T( c
熱咳 5 B9 ?1 S- {$ S( i! t4 N	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 : [4 k6 {9 a! f+ etvb now,tvbnow,bttvb	枇杷、山竹公仔箱論壇$ G/ v' G/ a/ u V. l f" T' g$ S9 h& n( M
乾咳0 j0 w1 K. k+ s4 k! s	咳嗽的時候無痰	香蕉
寒咳 4 w6 \8 v: H% e7 g) r5.39.217.76	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]7 e7 _# b: V	柳橙tvb now,tvbnow,bttvb# l2 c& E- N3 u0 J9 \1 p
久咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^0 E( H0 C# n% z7 r O* W	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀7 h5 z: _( K* i Y& U	草莓、梨子、梅子 w& F7 t2 b d) z3 m
肺結核	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適' ]& H& Q' r+ _	柿子公仔箱論壇; \| a' _, w( {& r
氣喘性咳嗽 4 r( ^; m: D. l* x公仔箱論壇	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀	木瓜. p0 J: w' q. l5 V( T5 u2 x

咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克# y9 Q4 E5 l F( E/ h4 A0 w
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做法：5.39.217.762 F A# q, w3 ]/ u, ~& S& I

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。

咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。 o' O% H5 r" m
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材料：香蕉2根，冰糖少許
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb! k+ o) |3 W8 a" Q) O

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：公仔箱論壇% n! Q+ D1 `& Z1 p% s! a
公仔箱論壇1 W2 E) ?( k$ w$ ]' O) j* r1 [

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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