[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽

【中醫病名】咳嗽
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A- W/ R4 r% Y: ^
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘
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柳橙7 k: `2 {3 E1 d* {0 T	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 ) n5 O/ O0 G% \|5 W$ {- `5.39.217.76
梅子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l4 q( K( Q u3 \	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。. j7 O4 g2 D5 l) o7 d% e" N
枇杷5.39.217.76+ G% S; e% \|0 R! J7 r	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C$ f$ P! Z! m/ \) E4 a' a
梨子 : k4 w+ i; `# f4 ^5.39.217.76	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。tvb now,tvbnow,bttvb+ ?9 N- t2 L3 M2 {
香蕉 + b; w/ W9 G: \7 T5 V' X, X0 e	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。公仔箱論壇: M5 U" y# t4 h8 T; u
草莓公仔箱論壇) t7 Q$ f& R% K/ h/ W	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。 6 v. e% s8 q( Z* T公仔箱論壇
山竹公仔箱論壇, v/ r; H1 e: ~& \|. m6 R% H: a	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。tvb now,tvbnow,bttvb) N5 n7 c2 [) P( y3 T( M
木瓜9 k% S0 m! e4 U( v+ y	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。+ d/ \| A/ o8 J
橘子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X, f( \3 b5 L. d+ Z7 s	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。 4 G. W9 G$ v: X) g公仔箱論壇
柿子	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。 8 L7 [% [8 P" q! o公仔箱論壇
金橘1 O! O& `- L4 V7 I* x	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。5.39.217.769 C4 U1 @* [3 x; h ~

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病因公仔箱論壇% j: r* B# C+ o, A  Z0 m
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。5 n: v4 U9 ]4 A5 ?6 K% k
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。tvb now,tvbnow,bttvb  Q* Y5 W0 R1 @8 v* A* W- ?
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。- c$ d$ o. T( A2 `: t
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症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：5.39.217.76' r3 }9 Q0 \- r& I

飲食注意事項
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健5.39.217.764 E* ^3 O$ p8 A$ I

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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果+ e7 q- l( ] k( O

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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表公仔箱論壇" b) Q% t* N( _0 H

分類 4 P9 H) F2 p1 m. ~+ p) _# f4 S	症狀 , \|( a& _5 H/ J- \|8 m	適合的水果tvb now,tvbnow,bttvb/ U- \/ A& z: v" b1 ^" v* `
咳痰公仔箱論壇* i8 y6 X* @% a2 V# W	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣tvb now,tvbnow,bttvb1 N- S; \; p! v. M( c1 j- R	橘子、金橘! ^0 K" R$ K5 v7 Q {, p1 [
熱咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C0 O+ g2 S" O9 {3 H0 n	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 0 s$ E: \6 G8 d+ S4 z# W	枇杷、山竹. V& k* e1 f5 U$ o
乾咳	咳嗽的時候無痰 : h) i; s* O6 h' p: ~, f& w	香蕉tvb now,tvbnow,bttvb* F, D5 Z! J1 S: @
寒咳 k3 H' `& A+ J% ] v# u, w6 F ?	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾tvb now,tvbnow,bttvb! U" _ R+ n6 n. L; N% J	柳橙 2 V, T- h+ ~- A3 u6 r* k& B
久咳 ) {4 w' }. Q# R* h7 _$ I8 ]- [	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀 + I5 Q9 X- o3 ^! G5 f% v; M/ Q. y	草莓、梨子、梅子5.39.217.763 @) Z/ b, N) v) ?" Z5 f# r8 \|
肺結核TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x/ y# _! ]! I	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 , U# M) `; P3 Z9 g) b	柿子! v& y$ u+ Q. M# ]& E$ }
氣喘性咳嗽# R0 C1 D# m3 L, Y5 c& Q) D	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀tvb now,tvbnow,bttvb( C, @* W. d2 l( }- l- _	木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [9 B$ B+ n& P# B8 b

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咳嗽喝：冰糖梨子飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?3 C! B y1 E
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克5 T% x- a# w4 c3 h7 U1 T
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I# |$ w, ]1 h. M$ W$ l

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。& A0 r) I7 g: F' b+ h$ @
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咳嗽喝：冰糖香蕉公仔箱論壇* \( x( s. R$ [# A/ Z$ @. m! Q
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。

材料：香蕉2根，冰糖少許tvb now,tvbnow,bttvb8 I* k4 q* |6 O

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p7 t' o; p- s, J- [/ t
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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