[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽

【中醫病名】咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v& Z) q0 ?4 Y+ ^# ]/ a/ Z

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞tvb now,tvbnow,bttvb, N+ R: q, W/ Z; a C) N; ]$ P

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘

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柳橙公仔箱論壇" K p3 a4 c, n; ], [' F	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。5.39.217.764 ]( }$ M& T2 ]5 ]* \|7 B
梅子	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。5.39.217.768 j" y8 M! b b) R2 u- e! ?
枇杷 4 C# a9 ]: g' H	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。5.39.217.76/ ]7 \8 n) R8 R8 C
梨子# {* r; v. \|4 b) M% N	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。tvb now,tvbnow,bttvb) r, H3 y. i9 ]3 \
香蕉& ]: u2 t! Y5 R, n1 B! `0 d0 \|	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。
草莓 6 g" G, H3 G8 V5.39.217.76	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。. \) @9 u7 b5 ]8 u
山竹* @5 i8 b" N, _5 g	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。公仔箱論壇9 ~. {7 a! Z) ], p; Q+ ?- y
木瓜9 \|- [6 O# K6 z" C9 r9 \|8 G	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。. M- g( H( T! {5 a2 j) T$ B' B
橘子 " \' g/ U6 W! V! h	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。 2 a& \; j$ _' j- A5 b
柿子 4 A8 M( w6 R% D. m5.39.217.76	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。4 L* \' ^, W( z$ n/ R
金橘( N# F. X r" P5 L	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W6 v' V, ^* E& b( O8 a

病因$ b/ B' S% p8 A% x' ^
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。% S6 Q% r, L1 J. A* k
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。5.39.217.764 o5 l( p- J4 N+ I. u2 {

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。

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症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：5.39.217.76$ ]; i/ C9 c& F
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飲食注意事項tvb now,tvbnow,bttvb; \7 N3 N- g- X/ @9 C

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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果公仔箱論壇2 h# ^/ V% C/ r9 R. A' S- _, r7 A% r z
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表) q' B4 z- o0 z8 ^: C7 h. W

分類 ( E4 q1 c Z2 G+ b5.39.217.76	症狀 . H) c3 c3 U5 W _$ \3 \	適合的水果; E: T0 ~3 \|5 `5 K6 p
咳痰tvb now,tvbnow,bttvb0 M6 l: b; v/ ~9 i/ B: m	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣0 a( S: b9 a+ c* y	橘子、金橘5.39.217.76$ w8 [* d9 q( J
熱咳/ _8 W& i3 E: ]. N3 g8 G	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛	枇杷、山竹
乾咳	咳嗽的時候無痰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s) `" ]! E5 l0 V( w5 o. Q* X0 W2 U	香蕉 : ]/ Q4 ~" ?" Y: w6 \|' C; L, k
寒咳 * s8 b& H: D6 W- y$ d" k	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾	柳橙 ' c3 n- b& s* wtvb now,tvbnow,bttvb
久咳6 F2 f( w, X' {+ w	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀 # k$ P9 \|, q, X% J5 E6 T _	草莓、梨子、梅子tvb now,tvbnow,bttvb I. H. P# ~: R( G, E
肺結核tvb now,tvbnow,bttvb1 k! L. C- e; D& @6 W8 H2 A0 Q# I8 d	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適! y1 Y' y8 H/ y4 J0 G	柿子公仔箱論壇2 U0 R& i" I* f1 b6 x1 `
氣喘性咳嗽	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 , T- B9 S, Q, b' z9 }6 d5.39.217.76	木瓜5.39.217.767 x. x; L* _9 \( b* @% \- {. e/ T( F

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咳嗽喝：冰糖梨子飲5.39.217.768 D8 H$ s2 S, u& b1 I, S2 t( T
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克

做法：公仔箱論壇( p( A/ M8 d v$ U! r. H# z2 f2 R

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。

咳嗽喝：冰糖香蕉tvb now,tvbnow,bttvb" Q0 `3 F: t5 W" E8 S
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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材料：香蕉2根，冰糖少許
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做法：
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：tvb now,tvbnow,bttvb1 c/ Y; }. L, ^! G f- n) L" A7 I
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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