又到了炎熱的夏天，高溫多濕的日子讓身體悶久了，身體不堪負荷，再加上防疫造成的生活習慣變化，不少人開始出現睡眠問題，除了夜不能寐，更可能是淺眠、半夜醒來等不同的體現方式，讓我們無法獲得充分的休息，影響生活品質、造成健康上的危害。公仔箱論壇0 P: E6 d2 d0 j0 y
$ H" g1 |9 E: I4 ]' N! S7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，食慾不振也是這個季節常有的症頭，別小看了沒食慾帶來的負面影響，這會讓我們變得好吃冷涼食物，而這些不健康的飲食又讓我們身體變得更差，陷入惡性循環之中....tvb now,tvbnow,bttvb+ X4 K, T* N5 \) F l$ d
4 `# Q6 A/ L, gtvb now,tvbnow,bttvb針對這些悶熱帶來的問題，日本知名針灸師推薦2大穴道，其一能幫助去除腦部疲勞，具有舒眠助眠的效果，另一處則是能促進食慾，幫助我們恢復良好、均衡的飲食習慣！
1 @& C) k( U' F) A! E1 Vtvb now,tvbnow,bttvb
" o% v3 S0 f6 c" [7 O3 C, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Z/ s$ J }& Z' r8 F* \高溫多濕悶出病讓身體受不了，容易失眠、食慾不振
9 K1 F6 N/ B, ^tvb now,tvbnow,bttvb
' c2 X8 z. h- U! ]tvb now,tvbnow,bttvb日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和表示，隨著氣候由梅雨季漸漸轉入盛夏、初秋，高溫多濕的天氣讓許多人難以入眠，再加上我們的大腦平常累積的壓力、疲勞，容易讓我們沒幹勁，也容易有健忘等症頭。公仔箱論壇 Q$ K* |( z3 `0 V" ~" G
% U& d ~4 n7 {2 l' B9 g; Dtvb now,tvbnow,bttvb
4 y% F5 N; C |7 w) Dtvb now,tvbnow,bttvb對這個季節的悶熱失眠，内田輝和推薦簡單的穴道按摩，幫助我們改善睡眠，而這穴道位於我們的額頭處，稱之為「不眠點」，所謂的不眠，泛指睡不著、中途醒來、過早醒來、睡不飽等睡眠問題。内田輝和強調，這些問題都可能透過按壓不眠點而獲得改善，在内田輝和的診治經驗中，失眠的人腦部前額葉有疲勞問題的案例並不少見，而按壓不眠點能幫助去除大腦前額葉的疲勞，可望幫助改善失眠問題。5.39.217.76# R+ g1 M9 T1 M, _* N' G
5 w. J% X( n! Y) e c: w4 M n0 M
5 X& _ ~* [, X# ]: W$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# D* b/ l& N% Q& C' Y4 U3 M) L夏季溼熱改善不適：「不眠點」改善失眠
7 e: o" O, ]" w; H8 N/ s( f公仔箱論壇
1 f4 _) r9 r. Z6 H$ E# q内田輝和指出，有助於改善失眠問題的穴道「不眠點」位於額頭的中央，從眉間中間點到髮線之間的中心點處。根據上海衛生出版社出版書籍《針灸經外奇穴治療訣》記載，額頭中線上方1寸處為「額中」穴，又有「天心」之別名，其上布有眶上動脈、眶上靜脈及眶上神經的內側支，主治症狀除失眠外，尚有心悸、頭痛、鼻炎、暈眩...等。5.39.217.76/ t7 q( ?0 h8 [1 X
5.39.217.76+ f P w& g( c
做法: N7 n4 s" [9 H$ G% A u9 e7 }
使用中指來按壓住不眠點，再用畫圓的方式揉1～2分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?1 ]; o. @! A& u. S# t0 `+ m
9 u& q5 O2 p* e9 w6 h公仔箱論壇※力道以感覺舒適為宜，不要用過強的力道來進行，建議在睡前做來幫助睡眠。
& {: H( M/ l' F% `% u8 r% Q5.39.217.765.39.217.764 q$ A# y! }; D3 r# u- F5 n2 c
針對這個季節，專家也推薦其他能調整胃腸、肝臟運作的穴位，幫助調理天氣變化導致的症狀，下一頁看更多吧tvb now,tvbnow,bttvb/ g4 c$ J0 E' Q6 X/ a4 {- L" o9 \
5.39.217.767 G! ?- l4 t" J; D; B& L! j4 S) y
 查看相片公仔箱論壇# @% [8 r" `8 l! v8 A
5.39.217.761 V. z: P( Z$ m9 u3 \5 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n- Y7 c* r: l$ b1 y1 B* R7 D
額中穴
' F; T- e. M* v更多
1 c& P1 R* L# V# h3 v
8 |- Y- z; M0 T* V' m% v公仔箱論壇夏季溼熱改善不適：「魚際」改善食慾不振TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]+ c2 V: ?9 \" U5 ?& v) Z
^+ V2 x" R# ?9 c# f1 o
針對這個季節的推薦穴道之中，内田輝和也推薦了另一處穴道：位於手掌的「魚際」，内田輝和指出，魚際以其具有調整胃腸、肝臟運作的效果而聞名，梅雨季常有的食慾不振問題，透過按壓這處穴道可能得到改善，也可能幫助天氣變化所導致的頭痛問題，甚至也對宿醉有效。. O% h- e* N# |& V) x7 O
! i2 X# g I/ P; a I- m" _+ x5.39.217.76日本ASUKA針灸治療院院長、知名針灸師福辻銳記也曾在著作中指出，魚際穴屬肺經，而在東洋醫學觀點之中，肺部和憂慮、悲傷等情緒有關，因此生氣、悲傷等情緒上所導致的食慾不振，透過刺激魚際穴也可能獲得改善。
% I3 R7 A1 S& |! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% H( _( F+ w! u" q1 W% M5.39.217.76做法
3 @ B# e# j- ?! }用右手拇指按住左手的魚際穴，再用畫圓的方式揉1分鐘，力道要用力一些。0 h- |2 p4 y# e6 ?# h/ z! R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E7 [6 ^9 f* U) d% r- K
※按壓左手魚際穴即可，若症狀嚴重者再另外按右手魚際。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^( G) S) V$ v7 C* n5 `
公仔箱論壇7 e4 q9 |# e/ d: w6 L/ l
! q+ i4 x ]9 ?" Z9 [4 T, g. U. K5.39.217.76延伸閱讀：公仔箱論壇& V1 w7 p/ _* N/ y/ H& _, W
3 B' R# ^. \! ]5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 查看相片; o7 w- O. ^7 A. M4 }# R7 g. `
5.39.217.763 J) ?+ Y. |; `- v# C" ^% }
; s n0 B5 [! \& w( e9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚際穴7 J& ?! s( ]5 H
更多公仔箱論壇2 [2 l0 R4 g; D Z1 i
|
發表於 2020-7-19 01:40 PM
| 