洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
, S, M5 S# F N/ Q% ]* n5.39.217.76說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
0 |" n# X! i/ v. l" t, g公仔箱論壇Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？公仔箱論壇& y) ^8 m e0 C+ I* D& C$ w' A9 a( z
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。公仔箱論壇8 @' F- ^8 L# L' f
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。tvb now,tvbnow,bttvb: K, L4 g- s" v N/ i1 |& q
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
6 m% ^3 x5 K9 p: ` o. \Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？: M9 {# p0 O5 X0 [# o7 ^ r
沒有太大關連。
9 Q9 ?' V0 D+ h7 V" w ~公仔箱論壇黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
, `$ @$ ^5 @; t; B8 Rtvb now,tvbnow,bttvbQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？tvb now,tvbnow,bttvb5 p1 [' U. E( o, {. |4 |
的確需要休息一下，但不至於昏厥。: Z' f: e2 q' i7 O" V! G5 d
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
4 J+ @% ]& O; b! g6 f- ptvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
/ v! B+ _7 I. b- u: u- \5.39.217.76有這種案例。/ [9 Z `. m7 T/ Y% t7 y0 s
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb. R4 t8 c% r) u) X+ ], u/ S: q
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇* r3 Q3 s$ u' Q& |. t! \
是。
& ?/ u8 t5 y6 E& E% M) t: x公仔箱論壇黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。5.39.217.76+ l. D E+ y. y7 M' n
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？tvb now,tvbnow,bttvb' r4 K2 E3 j" [5 r1 R
依體質而定。
6 Z+ i9 A5 e G' {7 \. u5 |tvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
8 d% B h6 g f: ]Q7:發燒時洗澡容易發生意外？tvb now,tvbnow,bttvb8 v( N. i" p% I: G* t* b& S
有可能。
# a# ~! {. O/ ?4 _+ |! B# ptvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
; |. ?7 J3 }/ v/ ]9 Y WQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
- E9 T& u3 O0 n0 I5.39.217.76沒有太大分別。* o+ R: r1 ]5 K2 z x+ q/ u
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
; M7 |5 p' b1 g* G5 |5.39.217.76Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K$ B2 c: ]& |, J* q' S
不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h6 \3 C4 b' r- L/ Q& _2 z/ v
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。5 t* j& Z$ N3 R
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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