洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？$ s, W- Y4 w1 k3 W" v' W# F. j5 }
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
" i( L0 ?% W' r5.39.217.76Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
; Z+ t' `. t* P2 y+ S$ M5.39.217.76從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
, `$ {2 ^0 L% p+ A0 }6 a- c5.39.217.76芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
$ w% {. [0 }' n% e" @9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
. L. Y! P: u/ Z5 E! a! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
1 X. k3 _; W8 ^. r' v; l* `# U1 H沒有太大關連。tvb now,tvbnow,bttvb- q- e; `7 @& X8 C& k! F) V* K2 u8 c
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。! r6 Y5 |) t3 R6 s
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
2 v( [# S) W6 c的確需要休息一下，但不至於昏厥。
5 G6 A3 [% c9 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
1 m. O, N W) n8 s( `tvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。公仔箱論壇, i- w2 v: J$ C$ j
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~, D/ F$ w* c6 Z6 }# u
有這種案例。
' K, u9 M9 p. ^9 Q" U6 N廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。6 J6 V) H0 D5 m9 u
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
9 @& j7 ^: U0 R' T+ g+ ^) o8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是。
0 \& }+ h; W0 h' R# t黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。) ^+ ~7 b! c/ z, L! f2 P
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
- N/ `4 n) C6 e( U, I% ]公仔箱論壇依體質而定。公仔箱論壇" m$ z8 N6 y8 x1 L
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
: K! v, b8 [. ?- ?4 ?3 S+ bQ7:發燒時洗澡容易發生意外？* Q m% n9 X ]- }" o3 w
有可能。公仔箱論壇" L& I9 }! ?& r! M9 v. t8 Z
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。tvb now,tvbnow,bttvb! r# w7 R2 ~: m
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？tvb now,tvbnow,bttvb# ^5 D9 _* z! v' E7 P2 c& p- |
沒有太大分別。tvb now,tvbnow,bttvb7 M/ x7 ~7 U' \' k. b* p" M
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。公仔箱論壇% [" w/ w. D5 F# G) @* O
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
; Y2 ^3 W4 K$ d6 Y5 g公仔箱論壇不太可能。
5 o0 P: W4 l# P% `8 k; j0 @5.39.217.76廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
: c; Z; U6 w( Y: ~' k但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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