洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？, W$ t3 p9 Q, T5 \9 ]. Z8 A4 k
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
% ?7 c# g2 r4 C9 p# O5 b公仔箱論壇Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
X: ^7 G: e8 w/ n7 V/ X6 u從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }" Y. V. m, Q0 `
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。tvb now,tvbnow,bttvb a1 F$ z' Y( d* N! D6 ?
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
( |6 z3 I, K8 \7 e! D! B3 bQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？公仔箱論壇 X: S) u9 ~( M, r
沒有太大關連。5.39.217.76: g* p, V& B( U1 X
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
3 H% Z) _$ G4 d) V+ `. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
/ e2 r% ^/ d" ]公仔箱論壇的確需要休息一下，但不至於昏厥。
0 a) Y1 E% E2 }5 D: M# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t7 K' D" x% P' e3 \: \
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。公仔箱論壇, k0 Q" i/ e; ^- k- Z' I$ T
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1 A7 s2 _0 ?7 k0 {+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？tvb now,tvbnow,bttvb* ^' _* B! L/ m$ }. P- p. K1 O5 y
有這種案例。公仔箱論壇, K2 C% t$ v$ J+ v6 W, S
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
2 v! G% W* ]( S# x3 z! O0 o公仔箱論壇Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
. f# C% @+ E1 K2 ytvb now,tvbnow,bttvb是。
; g. n/ ?3 r5 J; \& I$ D黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。tvb now,tvbnow,bttvb! R5 }: m. G* G7 w" ~. k) u
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
! f: X ^4 p: k7 ~6 E8 f5.39.217.76依體質而定。+ m: S4 D! r; H" g# \8 j' P8 b
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
0 j5 R6 h5 `. l# M# J" S5.39.217.76Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
5 P$ \1 R( l: B" ^1 K% `有可能。
. M8 Q% c) u; S n, H! U黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。tvb now,tvbnow,bttvb8 U1 M: ~9 j5 q
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
. }, M9 w0 t, N# H' f# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有太大分別。公仔箱論壇3 ~5 ^) R" i$ q; E1 A" }
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。公仔箱論壇& n8 v- `2 K9 q# \8 [ x6 y9 [
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
5 |/ Y" a1 K0 j3 R公仔箱論壇不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?4 m$ y+ R! \
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
n$ \5 H* ?( p6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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