預防／改善內臟不適
* u! y# _2 U- q$ J6 @公仔箱論壇胸椎歪斜引發內臟不適
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" Q4 m9 z6 e5 ^( ^) V" v" F我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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6 b5 r: J; F B2 B& f. I: Z% etvb now,tvbnow,bttvb在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V7 B' N' B8 V: O4 S" Q3 @" p
. v. m& B* C& A' H# A: r1 _5 c負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。. \3 U9 X8 o. q% ~5 B8 s
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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& \ Q* `, _; p* u6 Z' u8 F5.39.217.76現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb8 u1 a9 E8 _3 c9 [
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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8 C- C3 x" s+ X: r1 J4 m胸椎位移與內臟的關係公仔箱論壇( s- l9 N D0 R: y
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o/ j# m6 e1 U. T9 F
4 o, d/ m6 L7 utvb now,tvbnow,bttvb利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。公仔箱論壇. O5 B/ s$ N) L, b0 N
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舒緩部位：胸椎6∼8號5.39.217.76) Y9 m1 P @8 s8 Z7 K
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
* I% Q! F- S% s! \雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvb now,tvbnow,bttvb" Z+ q) E- t' f: M
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。公仔箱論壇5 I. v6 R) C; O; D
左右各重複30次。5.39.217.76( Z- y+ v6 `( B9 R$ w
Point
/ G' f! t* U" B1 S5 u% ^7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
+ L7 x, g! x: ?! z7 B公仔箱論壇● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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, u6 w. R% Y* q8 u7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變化版
0 P4 O. R% S* kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
; T8 B. z, m% s- e左右各重複30次。公仔箱論壇/ P5 C9 p. ^. T0 W
: P1 m+ V5 n2 P. `5.39.217.76[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉6 _. G$ C6 @$ w! f8 q0 P5 q& J, j
7 O! e9 `# u; }% G+ ?3 wtvb now,tvbnow,bttvb橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B7 c# g* M" ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p8 [; r3 F. I% h7 `% ], J$ \
矯正部位：胸椎公仔箱論壇- u; L% ^4 P* Z/ P
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# ]5 F, d$ I/ F( J. x; @tvb now,tvbnow,bttvb預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版2 r# g# B. k$ ^9 G5 { W* j
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" j0 R7 A1 F j5.39.217.76- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。5.39.217.76) E3 K' i- @6 ]
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。公仔箱論壇6 f9 q, @, [$ I6 O2 b* G" s
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
8 _) o3 E6 M( r! C( P盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。公仔箱論壇' d* O) a+ F! g: o! y7 z, \
重複10次後，換腳同樣進行。
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Point5.39.217.76& y3 Q8 L; L/ c
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。3 h" P! ?+ j+ t. z- ^4 t2 Y
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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