皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
9 F1 _# f9 Z5 O$ K- a撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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- J3 r6 R! k" Dtvb now,tvbnow,bttvb減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
2 U" u! J0 m0 Q! `1 k5.39.217.76部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
9 [& Z* j! [6 Y臉上衰老特徵反映健康
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。& u0 k3 |4 Y; ]6 G+ ^
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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8 Q4 ?/ W5 ^4 U皮膚乾燥——肺氣虛
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。% b3 ^- a5 Q& e! ~
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養5.39.217.76! n6 Z# Q0 R; R7 y6 e* z( m
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7 P1 ?4 O4 `7 k! i: P# Q/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泛黃、黃褐斑——肝血不足! U) t) H. Z5 x, Z: J* c
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5 o; j$ A) l% N肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
9 K3 `/ ^, D6 H* E% S5.39.217.76成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
% T% P. t y1 h1 g. d9 l公仔箱論壇肌肉鬆弛、皺紋——脾虛/ k% r" i6 }0 L, G" P2 _: K
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- H/ y: b5 k: C脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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' Y( \7 X. d9 K1 i, N* l1 ^成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
* ]4 c) h9 I/ l) x% z8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。面色黑、老年斑——腎水不足5.39.217.76& p2 P% H# t9 q0 [% Q1 a
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。5.39.217.766 _* _5 [) _/ i3 F( e
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5 ~2 t+ H( z I* X成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養tvb now,tvbnow,bttvb0 {8 ?8 V9 x! S* L- V5 X
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
0 M3 l( ]+ B' a2 u1 P) i# S中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
' P0 n9 S' {& N |/ ~& z公仔箱論壇刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
3 h8 S. ~# Z( D/ H* Vtvb now,tvbnow,bttvb日常調理及防衰老貼士！
|. I1 g7 o5 k+ z9 x# R u公仔箱論壇一. 【改善飲食習慣】公仔箱論壇' {. O" J5 ^) L
" V" I/ x4 v! e1 @& n* u1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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$ O' e2 X5 l7 b; S. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" `# H% j: x1 B1 f! `0 X
甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食5.39.217.76. q1 m: E% o5 F3 I; e
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6 S: r9 e9 Q% T D& `: u3 U3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害* z, A g2 i# d! S3 y
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. w0 T( J0 O& S1 W, K1 x* i' h5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣tvb now,tvbnow,bttvb6 c7 }: E- [9 I8 H: V) w" `; |% x) \
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1 \9 g! R8 W4 |5.39.217.76二. 【改善日常生活】
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1. 不宜晚睡
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* v# h6 a( z0 J# A8 B7 f& z
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2. 少坐多動
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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3. 保持心境開朗5.39.217.76- B8 E) F' P8 S; V
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: X2 M. A1 P% s' b5.39.217.76
* u3 Z" a7 N( S4 I6 e' N G久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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