當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率，為各種疾病的死亡率之首。
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不過若是睡覺 醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。中風大多發生 於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。5.39.217.76+ |/ _% i( {+ L
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7 B, N4 B& Q Etvb now,tvbnow,bttvb人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。
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6 ~) C$ C' _/ C" f/ S8 r; |: vtvb now,tvbnow,bttvb因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。5.39.217.76- F( W8 B% v& T
公仔箱論壇9 |3 J' R0 J$ M B- }* \
" ]- x- P2 t1 J0 G k所以.....努力賴床吧!3 {- [% T( ?) `$ T3 n
但只有3分鐘-----公仔箱論壇: w( }8 S3 _, i' V! O# p; B
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6 q, c$ C2 z4 qtvb now,tvbnow,bttvb可別睡過頭了喲~ |
發表於 2008-10-31 04:44 PM
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