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' U/ H- {. H$ l/ A' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J: G6 V( _7 i6 n
8 H. X/ e. N8 S- Y# H+ q- T我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。tvb now,tvbnow,bttvb2 F! v! {- ?. |
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食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
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8 G# S6 o) I3 B S% {1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紅雜菌濃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {0 _) `" F5 f5 t4 A8 \/ `) ]8 r: ?
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材料（1至2人分量）：1 h# A9 {8 Y: _* R% t0 g. J
9 r: @. v( z8 Otvb now,tvbnow,bttvb唐芹……2棵
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紅蘿蔔……1個半
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! ?* `' t/ @( f0 ]2 N/ |8 b. @5.39.217.76洋蔥……1個公仔箱論壇! H0 W; V* [$ Y @+ A5 v
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番茄……1個
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雜菌……半碗
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芥花籽油……少許4 g8 `5 u- B+ z F
" X g. u0 P9 ?1 q; q5 n; K; `' b5.39.217.76製法﹕
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1. 把所有材料洗淨9 h( a; u" z: U) I
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
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}* j6 x2 H$ o; h, {+ e5.39.217.763. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒
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4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成5.39.217.760 p6 k; u A) l$ @0 S+ p3 b
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食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯
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營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。
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" i; x8 h _/ z% c! ^5.39.217.76文﹕顏燕雯公仔箱論壇% Y7 \$ P) h% r, f8 I
/ e _3 P9 C9 C( U% W! ntvb now,tvbnow,bttvb圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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