; f3 [1 K/ v- B6 w! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
S$ o7 j8 R# a/ J5.39.217.76 公仔箱論壇. g( m' T/ v8 Y% p
$ v+ c7 R1 ]. _- h8 c1 E' \0 K" t公仔箱論壇我們請來營養師為長者設計了多款餐單，內容以長者的健康角度出發，適合咀嚼能力及健康狀良好的長者食用。5.39.217.769 r n L% z J6 [/ p4 B1 O
+ z3 ]3 c" R1 s4 X! S' v5 M% ktvb now,tvbnow,bttvb食譜製作﹕Zoe Tsang@Bon Appetit cooking studio
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/ v' i3 \; ^ S0 p8 J5.39.217.76青紅雜菌濃湯
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& j2 e/ j" M# O" etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j* [% r9 Y) }9 u6 ]
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材料（1至2人分量）：
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唐芹……2棵8 i# r L6 A2 G% P
8 H8 \+ C& P2 S% D; H0 N紅蘿蔔……1個半5.39.217.761 D: h* }1 @# a* Z' \
# {0 f+ M! Z, l2 F1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥……1個
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番茄……1個5.39.217.765 `9 z& J! r/ l6 \
' p' a& Y' | B8 |5 I: E公仔箱論壇雜菌……半碗tvb now,tvbnow,bttvb5 r' C' Y! V* t
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芥花籽油……少許tvb now,tvbnow,bttvb }$ [$ V) s7 z
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製法﹕
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7 [' S' Z; C, C$ F& l, w0 `5.39.217.761. 把所有材料洗淨
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2. 唐芹、紅蘿蔔切粒，加2杯水用攪拌機打成汁
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2 X6 U! b6 w' Q3. 洋蔥、番茄切粒，用芥花籽油略炒公仔箱論壇% K! l. l: A G! R8 ~) V. W
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4. 將步驟2和3之材料及雜菌加入鍋中，滾約5至10分鐘即成
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食譜提供﹕身心營養顧問註冊營養師 丁秀雯tvb now,tvbnow,bttvb" t) f! D( S4 m5 W" p9 f
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營養師的話﹕此菜湯不含鹽，特別適合血壓高人士進食。每人分量已包括熱量83.9千卡、蛋白質2.5克、脂肪2.6克、碳水化合物14.3克及鈉質58毫克。! N8 K% J; b J1 ~+ B" w' t
( K) _8 ^' W; @7 e$ X+ Z文﹕顏燕雯7 a X& E" H6 M% h
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圖﹕黃志東 |
發表於 2013-12-25 01:54 PM
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