[中式食譜] 火花豆苗

nt1972

材料：
/ i: ^, }0 l1 g, Y- stvb now,tvbnow,bttvb豆苗200克、雌海蟹（三點蟹或白蟹）約400克（2-3隻）、橄欖油1湯匙、洋葱切粗粒100克（約半個）、蒜茸1湯匙、鮮忌廉2湯匙、粗鹽1/2茶匙、水400毫升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r, e/ A* P/ I7 E2 F0 \# ^5 Y
tvb now,tvbnow,bttvb# n1 ?8 H5 {6 `5 r. _2 d4 A

3 t2 Z: z( g6 P0 _/ x9 l# ~tvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M$ P; y3 N3 ~/ J
1.蟹蒸熟，取出蟹黃，蟹身斬件，連汁備用。- Y0 v, d8 F& u6 e, M2 Q

; n. W/ }7 o1 r( x) J- |/ f% c5.39.217.762.煲滾水，加入蟹連蟹汁，中火煲20分鐘隔渣留湯。
" |& b1 C- q* ^# S6 C) V- S/ E公仔箱論壇) z9 x3 b7 P6 O/ C
3.燒熱橄欖油，爆香蒜茸及洋葱，加入豆苗兜勻。tvb now,tvbnow,bttvb; E/ B( n( u7 I, s2 L

( S' C$ t: c" h3 F( T+ i4.注入蟹湯加蓋煲滾，煮2分鐘。5.39.217.76* K, r" v7 z0 Y' Y7 K8 P7 t. O* A. Z
tvb now,tvbnow,bttvb' Y, ?) u# x4 B6 k# a, R3 @; I4 Y
5.加粗鹽調味及鮮忌廉，倒入攪拌機打成湯。公仔箱論壇' ]8 r5 `/ A* m7 W+ s
/ g5 F. M4 t9 D" m; j! M) s# `% X7 h
6.回煲加熱，加入蟹黃即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n( [( o" u& R' }3 m, O