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t: v5 q. l' ~* ~0 Ftvb now,tvbnow,bttvb材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）tvb now,tvbnow,bttvb1 Q! s% C" ?0 @. W6 P. l3 W9 c
$ E5 D8 [& E3 k6 \3 X# c5.39.217.76製法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S5 L( J# J* S y2 _5 Z
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾! \ B- B6 A9 F6 _6 ]( g
+ u K3 z6 `8 y3 X' G4 e* B# n: o5.39.217.762. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）5.39.217.76- @- O2 X, g& [/ t# q" e& y
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3. 加入提子乾、合桃粒
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4. 熄火，拌勻即可食用5.39.217.76: t" v5 M( @, L6 F/ M; `
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用公仔箱論壇) I; Q9 F1 {" l9 o
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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