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分量﹕1人
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）tvb now,tvbnow,bttvb9 @1 z. F2 N6 n6 ]9 Q" W
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製法﹕% o. C& C0 l2 {0 a1 h. T' f
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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, w2 A$ @ B, F* D公仔箱論壇2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）
3 P1 @ B0 E' j8 f1 ?9 [( t4 ?
n9 m/ ?) a0 d- O5.39.217.763. 加入提子乾、合桃粒
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4. 熄火，拌勻即可食用
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& J5 r$ ]6 G; f5.39.217.76註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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