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* \' W, A7 i9 h- S( F6 v1 _5.39.217.76分量﹕1人
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）' O( O A+ Q3 g; l+ i% k+ V V
4 ]$ @; U; H; m# t: c! c0 }( |5.39.217.76製法﹕
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1. 脫脂奶放入煲內煮滾
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: I" n. F' Y, N7 Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）2 A! ~' T5 G! m: b# Y
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3. 加入提子乾、合桃粒公仔箱論壇3 D4 C( t" V' _ k
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4. 熄火，拌勻即可食用
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註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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