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, j5 n5 }% s* B, X' z* \8 {8 I2 Q坊間所售雪糕，通常用上雞蛋和忌廉，熱量和脂肪都不容忽視，即使是加入較多水果的雜果芭菲，一份熱量亦接近一碗飯，實非明智消暑之選。營養師教路，在家自製沙冰，做法簡單，口味任選之餘，脂肪更低至近乎零；還可加入各種莓類及蘆薈提升纖維量，絕對可以開懷任食！
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5 M3 J% }4 R9 c. f& z" T2 s% {雜莓蘆薈冰沙公仔箱論壇0 s4 a* _6 C- x/ x* e" w
7 h9 g# z/ _' z材料（5人份）﹕
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_7 I- w1 K+ s) g% c* B6 x8 D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @7 \8 e9 q5 U( n4 s
' H( c( J) r+ C4 ?5.39.217.76提子汁……500毫升公仔箱論壇9 F0 y7 L" i# e) [4 @5 r
; E: J/ P5 ^" M& _0 Ztvb now,tvbnow,bttvb雜莓……100粒（包括藍莓、紅莓及草莓粒）
: K5 K9 ~ I. W! p; I' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ t; g5 K. i$ |公仔箱論壇罐頭蘆薈粒……適量
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做法﹕
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& n6 b/ @( t0 E, F2 A5.39.217.76（1）將500毫升提子汁加100毫升水拌勻，注入冰格，放入雪櫃冷藏為冰塊
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% x9 h. w# j) t) w8 R（2）洗淨莓類，吸乾水分，備用
: Q1 z/ D. t& U+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s2 m# g m' @ S# N" C
（3）把提子冰塊放入刨冰機，刨成沙冰，加入蘆薈粒及雜莓，即成
5 z8 K. Q& b- }% N7 g. r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c4 l ~ Y% A1 I1 O3 A
營養分析（每份）：5.39.217.765 Y) E) g3 R6 A9 e4 F# w1 w/ s9 n& B& K
: j f' z" B% _4 J. ~8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧雜莓蘆薈冰沙
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熱量105kcal公仔箱論壇) b: r1 G) l4 v
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脂肪0.36g
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7 C$ r; C3 k- ] d& s6 u, q5 p公仔箱論壇‧雜果芭菲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A ` K' Q, p x. x) J' c4 V' f
) @) w. C5 T0 x5.39.217.76熱量 200kcaltvb now,tvbnow,bttvb. F$ @$ I: o6 `5 \# M/ w: t/ }
5 ?' _5 W D ~$ g7 D7 m; o$ c5.39.217.76脂肪 2gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }4 }* O% _: H5 n) ^9 _
2 ~& x, E, \( }! v; C" v6 ctvb now,tvbnow,bttvb食譜提供：仁安醫院註冊營養師李向明
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文：曾明 |
發表於 2013-12-18 06:46 PM
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