[美食介紹] 木瓜带鱼汤 ， 描述： 汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳

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带鱼：300克

黑木耳（干）：一小撮（约15克）

排骨：300克

木瓜：1个（约300克）

姜：3片

水：8碗

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　　木瓜带鱼一直是备受推荐的丰胸美食，其实除了丰胸，木瓜和带鱼都营养极为丰富，食疗效果颇佳的食材，二者可焖、烧、炖，当然也可煲汤，皆有滋阴养肝、通乳开胃的功效。木瓜带鱼汤更兼备滋润益气、不寒不燥，是适合男女老少经常饮用的靓汤。
0 c: n( t" z- \+ w3 M  ^+ y5.39.217.76　　3~4人份
4 S2 R* X9 w! l# T) _5.39.217.76　　做法：公仔箱論壇" D6 o' u5 U/ @
　　1. 木瓜洗净去皮，剖开去籽，切块；0 U7 ^% Y- z9 S* Q, ?2 K' c* T
　　2. 黑木耳洗净，用温水泡软，去蒂，撕成大小适中的块状；
. V0 Q' y8 r8 {! ~: S% ltvb now,tvbnow,bttvb　　3. 排骨洗净切块，汆水捞起；% W% c  q# J! h5 S5 w
　　4. 带鱼洗净，腹内黑膜一定要刮净，沥干水，切5厘米的块状。热锅放两汤匙油，待油烧至七成热，下带鱼块和姜片，小火煎至两面微黄铲起；, i2 }/ E+ \' d9 D
　　5. 煮沸清水，放入所有材料，武火煮20分钟，转文火煲一个半小时，下盐调味即可品尝。
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* z0 y1 P' t5 H. P+ c3 C" e　　汤水奶白，味道清润。润肺舒脾、养肝补血、泽肤养发、丰胸催乳。5 f# T, R* Z) C  d
　　
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　　1.煲汤用的排骨宜选用唐排，即肩胛排，一般的肉排较肥，煲出来的汤水较油腻，而唐排肉质较滑，鲜香味浓。公仔箱論壇+ C% Y5 p; F8 l" q. X6 ?
　　2.如选用青木瓜，则汤水更白，催乳功效也更明显。