熬夜自己的身體也要顧好
: ?! `8 c5 x0 u. A. T/ y4 p5.39.217.76熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，3 }; ]; F% l3 [; a" A
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：' x( [$ S; v. ~# h( O4 V/ T
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
+ T" A9 o4 j4 o4 G、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M7 D5 O6 D" z1 T, M0 s
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的tvb now,tvbnow,bttvb: B y/ Y* g7 A. H. `6 ~+ p
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱公仔箱論壇' G" B- j* ] D4 l6 w) p& `' o
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb6 s5 Y ~0 v: n2 n
; t- W( J- m/ }, b+ qtvb now,tvbnow,bttvb3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油5.39.217.766 u' i h. N, O
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。tvb now,tvbnow,bttvb6 e5 \# o7 G, B% l9 l4 u& T
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。tvb now,tvbnow,bttvb" U4 ~3 j( ^$ ~9 Y% O# ?' f+ o3 r
- D( R% A- w' R+ p4 F晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
* {4 K9 {( b/ `8 J5.39.217.76燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
4 s9 R4 d# _" ?( _8 X5.39.217.76機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
% s" x" @- `" m6 ], ^0 [不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，5.39.217.76, A* ^+ _4 n$ R+ w
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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