熬夜自己的身體也要顧好
. @5 Q$ g' {( }tvb now,tvbnow,bttvb熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，5.39.217.764 v; W8 ?5 h( V% |4 v" h' `
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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# ^- [1 G x: p8 t) k+ y, @9 @1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
1 a* V1 S8 g$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T6 s3 m6 {; _" |
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
! c% p/ [6 P! s! b6 C) {# J2 q公仔箱論壇自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱9 c" ~0 ~" v1 ?, g* S
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！; Z1 f& B0 A% m
3 J5 w5 i3 y' s8 |$ P; n& X9 g$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb) ?" w8 \7 t. \6 [8 d; ~. G4 H, K ?
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。" M( _5 d$ I: N; u! J( o7 q
( Q7 t3 ~- A5 [; s( Gtvb now,tvbnow,bttvb晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
* Z4 v; b8 G! K公仔箱論壇燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
0 W4 g& k% Y8 m6 P7 e公仔箱論壇機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
: s- K i5 P+ h, V7 m$ d/ a3 s Q2 C不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，$ B1 z4 n8 i1 o! D1 | Z$ ~
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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