熬夜自己的身體也要顧好
1 I' t. J& W4 V" C9 b: S9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
' i, C1 ~6 m2 Z$ c7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：5.39.217.761 g- p& H6 g8 H. ~
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
& F* z& m9 @# G, X8 J% a# ?) ^tvb now,tvbnow,bttvb、麵包、清粥小菜來充飢。5.39.217.765 R G! o" q" v7 H
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
* _- n$ W! Z5 S+ ^8 u自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
4 i+ b2 P( m9 P水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb3 `8 [ f9 |/ `
( w6 y; x2 F* P, l3 A3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油公仔箱論壇1 c i6 }& O, G" Q. j4 p
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇: y [* j# X+ h' |
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z1 v& [: k8 Y9 z1 l8 [
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃5.39.217.767 g" Z% K* l, h. t
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的' j3 w3 X! b" n. E; m+ T% G4 F) l
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，5.39.217.76* O1 w; D& _7 `8 e! S4 u8 D
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {% ~7 m* p) \2 E
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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