关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看) ， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳

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冬季养生食疗原则与常用药膳
0 s* ^3 B6 r" N  q, `; y, J2 t原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H; q+ F3 O, s  U; E, [& e
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。! w4 k, C6 O  r( y4 t) ?
羊肉枸杞汤
7 }5 |+ T, b( i) C$ L原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。
# _) ^$ R% V  c: d4 A! u$ k# Q制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。5.39.217.76+ l( X; ?6 J+ _4 p
效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。
5 t' U" i- G, A$ Y' M# I$ V2 B6 etvb now,tvbnow,bttvb宜忌：阴虚质、温热质慎用。# o: a( V& \! A& s: X& k* m
甘草肉桂牛肉汤
9 \  i" S, s  J+ s; btvb now,tvbnow,bttvb原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。公仔箱論壇4 l6 q( }. b+ B: [& Q, Y
制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。tvb now,tvbnow,bttvb+ h1 N) s. M6 O; B
效用：补益脾胃，温中散寒。5.39.217.762 l# V( t1 T" R& {
宜忌：阴虚质、湿热质慎用。