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/ z4 I* e% P# T1 H分量﹕1人公仔箱論壇( }- e7 u# ?8 D: W
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材料﹕原味麥片（4湯匙，約35g）、提子乾（1湯匙）、合桃粒（1湯匙）、脫脂奶（240ml）tvb now,tvbnow,bttvb) H1 W/ d! R# u4 V" P
: q& ~+ W, V; C0 [) W2 i' s; i製法﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q, s0 }& d4 R8 ]
. T- z- z9 s. i/ t# A! ]! {' V; c5 K1. 脫脂奶放入煲內煮滾
- [% r! K3 n: G' Y/ O9 u* u) v公仔箱論壇/ @. M9 b" r9 F6 [. e6 w9 T1 e$ }
2. 放入麥片（烹煮時間按自己喜愛口感而定）% k m- `1 n# A5 p6 K7 e
6 B9 o1 \! c6 W9 [tvb now,tvbnow,bttvb3. 加入提子乾、合桃粒
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4. 熄火，拌勻即可食用; u$ I2 R# \5 a4 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a5 c8 }; e3 I1 r" W9 O
註﹕如果仍嫌過程麻煩，也可以將所有材料拌勻後放入微波爐，兩三分鐘便可以食用
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. ^( H7 I& M, h: c" E b- Z6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（示範及圖﹕註冊營養師李鎧而） |
發表於 2013-12-19 10:48 AM
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