吃水果並不單單是一個 # n- t" j8 v/ c6 b+ \
“買，切，吃！” tvb now,tvbnow,bttvb9 R; C, A: `9 ^' `9 i) `- O1 V
的過程，當中其實還有很多學問。
, F G4 V/ y4 ~' X' {公仔箱論壇如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ 公仔箱論壇/ P. e( w, _! f+ t& R- C2 ]; E
/ J. }% q& O. {8 u0 O" o, Htvb now,tvbnow,bttvb水果應該是空腹食用……
! x9 ~% @6 U* ?& F2 N# c+ t公仔箱論壇並不是當作飯後甜品吃的。
Q% y! B) z( ~5.39.217.76如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 公仔箱論壇$ f" j9 h3 a# |* k" X9 I
' Z& i1 |+ i8 Q公仔箱論壇舉個例說： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R" l W4 V& {" h" R5 V
當你吃了兩片麵包和一份水果
, R' w/ a- I3 e. J# J水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
3 T3 l$ |7 R# O5 k.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H% ?/ ^1 a9 n9 O& f8 w
食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 tvb now,tvbnow,bttvb% B1 L6 ~4 N7 s( i
所以空腹食用水果最好！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I1 _ h% |7 Z' Q, i, W8 s
$ s+ T2 s6 {/ ]; Z! Y5.39.217.76有沒有聽人說過 –
) C. N# W+ o8 N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 [+ e* r( I2 K$ N( P+ b( L+ l2 M- v
“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 公仔箱論壇+ @& D9 @4 z- S
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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, j# K& A" A4 ]- x# J b1 ?' Q5.39.217.76“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
+ @9 }2 |: I) Z7 n事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 8 v* p& h+ A+ R9 O5 r- |/ a
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
! e0 F6 A/ N4 O: C' d) w9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 _! I9 L! J/ d" ~9 h+ W5 O5 @) H9 d/ R
還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
$ X, @* H/ L4 Y9 ]5.39.217.76不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 公仔箱論壇& e) F, d/ N* B' C
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9 ]: k& R/ Z0 ktvb now,tvbnow,bttvb不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… 5.39.217.76) G& L3 ]! l9 V" b5 u+ w
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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( K3 X- j2 B" L! m% Ztvb now,tvbnow,bttvb果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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8 N7 P% P( W/ f2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。公仔箱論壇9 y. x: |# ]* l5 C" @
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 5.39.217.76( j; c2 P0 G, U' F2 K
, p7 Z* J' y' z% \8 c# W/ htvb now,tvbnow,bttvb三天水果排毒餐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M J" n5 n5 F" Y: M! m, B
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 $ _+ L; t+ ?* z/ S4 W: o1 C, X' {
只吃水果、喝鮮搾果汁 1 @) Q# |+ {! @) T/ p0 S3 i
只需三天8 p5 I u# S/ F7 [4 @
你會發現整個人會變得容光煥發！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~* X6 l' T; P( N2 g5 d9 D
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e5 ]6 N5 D' F, z: E% \
2 \6 e: ^. r6 X' p% o- i# k現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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