[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽公仔箱論壇( S6 Q0 s3 {1 e% m( Q) B& N
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【中醫病名】咳嗽

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘9 @! f7 |" _, Z) f1 _

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柳橙	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 % B/ I0 s! S" [6 A1 a3 s
梅子; o' S [7 ] s( T# l	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。
枇杷 ; \|1 \|9 Q/ m. htvb now,tvbnow,bttvb	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 ; Q+ U$ F+ U; e& [5.39.217.76
梨子 / k! v% ~! \/ \|- g" _	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。tvb now,tvbnow,bttvb: G: N# ~% J/ G
香蕉公仔箱論壇2 {( c% m$ C q0 S, c	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。, L4 q( W+ L4 h" n; k
草莓 # c" r* [+ o+ z8 {tvb now,tvbnow,bttvb	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。 1 ~& r, ^& D6 W4 C& ], Y公仔箱論壇
山竹, V% ~/ l6 N: U0 `$ M	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 6 Q- c- l3 e' p+ w9 \
木瓜tvb now,tvbnow,bttvb7 B/ C4 p# i# X% S& n$ m9 L	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 8 U4 a2 \|' x3 h. j
橘子	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。5.39.217.76$ t# S( d% I, l- \ p; h
柿子 4 `* r/ h& ^- H. n0 @* i! P	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。公仔箱論壇. N! z" j6 i5 S
金橘	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。5.39.217.76& e$ E* { H* t. J0 \|4 y

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病因
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。公仔箱論壇3 Y5 ?6 U+ Z6 L$ G

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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。4 `  d7 t7 p' ~! C4 ]9 v" L
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症狀分類  b0 F0 P$ {+ V8 s  G9 x
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `) T2 o+ l6 w; \9 k/ B
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飲食注意事項6 j. j3 E& ]; I7 l) ?8 ]! L) [
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

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根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果

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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表5.39.217.765 W3 k) a3 w" M; K& q) O) ?

分類tvb now,tvbnow,bttvb3 l1 d N) F8 N) ?: o2 `( P	症狀	適合的水果 ' q( f# B! L7 a0 K! ~公仔箱論壇
咳痰tvb now,tvbnow,bttvb4 z; A, _8 R' ]4 O	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣	橘子、金橘/ b* V& c) X: v
熱咳 " X# a+ K1 t( k( R	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛tvb now,tvbnow,bttvb. ?. e( \/ m2 P- ^) d i* R	枇杷、山竹公仔箱論壇8 s7 B# s0 n( @# z: F5 B
乾咳- `: c0 Y e* \|- C+ {8 n	咳嗽的時候無痰' m+ I. n2 t7 ]1 `' P# ], Y: ~	香蕉 * W0 r9 I, k. C; r5 Q5.39.217.76
寒咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m, \7 q. J. }/ p' F2 a1 U	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾 & Z* G8 _7 Z# {1 o2 {5.39.217.76	柳橙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y+ N0 g! T$ A9 L; p
久咳# F4 A: \|% s/ d$ b	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀tvb now,tvbnow,bttvb( w- U- r! `) C	草莓、梨子、梅子 : t' v/ Z) A4 `tvb now,tvbnow,bttvb
肺結核	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F% Y- w2 N) B, B0 B- H) U) y	柿子
氣喘性咳嗽 + [+ U2 l* n8 n8 x	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀( g1 @# D" w3 F# G& r+ [% b6 n: K6 w	木瓜

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咳嗽喝：冰糖梨子飲公仔箱論壇& |/ e2 r; ]# b/ y
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。5.39.217.76! ~1 f# L2 g! c$ n, Y$ @4 k
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克公仔箱論壇9 @+ u$ s6 t" v" K; p
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做法：公仔箱論壇; a* l" F" O$ q, N7 `
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K0 f* H6 M0 |" p2 ?7 x l4 |% }

生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。

咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。

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材料：香蕉2根，冰糖少許tvb now,tvbnow,bttvb4 w9 S L. ?/ V6 u2 Q2 ~

做法：
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：tvb now,tvbnow,bttvb" A" Y& k& L* I ~+ o

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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