洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
$ \0 R4 d' K& e說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y) r, f# ~ f9 g3 k
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ d2 v+ m* Z. [% D5 n
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
1 E% W: f- D) l5 htvb now,tvbnow,bttvb芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。公仔箱論壇$ v& h9 `0 N2 h% A. o9 N( r! \( ~
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e0 m- e3 C" O' F2 ]) X
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？+ o- C8 _: s) a
沒有太大關連。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z/ E7 H: g( u# N( ?5 `# p
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
- T, _8 j& O( N* z8 W8 c. \1 G5.39.217.76Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？公仔箱論壇7 X9 C, q( c3 e' b4 v7 V; ?! d
的確需要休息一下，但不至於昏厥。tvb now,tvbnow,bttvb/ K; Z$ B* t7 B$ s
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
! c: w2 w, }; |- Ktvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
; f; F5 e7 _4 A4 W2 ttvb now,tvbnow,bttvb有這種案例。7 C% @; V& I1 Q
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
# H9 a+ X) P/ {+ [6 l9 Y- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？* U+ Y" U$ I4 R' z; q
是。9 X$ n- K& z* G: f* ?
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l {1 D, q$ A: A
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？公仔箱論壇5 E7 l" b+ M+ T5 X% X* J9 ^
依體質而定。
/ }8 \! J7 t& B$ {8 g( v2 C S5.39.217.76黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。5 t2 R$ }, j% z4 L, N0 c) n5 e! o
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？tvb now,tvbnow,bttvb4 o; W* B: }; w( s; g
有可能。
6 C O0 l0 r3 Qtvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
8 _& P8 V! W: a9 h7 }( Otvb now,tvbnow,bttvbQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？5.39.217.768 F( j$ U9 D3 ?1 Q
沒有太大分別。
8 P+ K+ [2 X: w/ ?; t( L5 m; U- S5.39.217.76黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。公仔箱論壇( r0 `: [/ `: L- _# o% ?
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y9 b) f$ k1 c- A- s
不太可能。
, x% _! H' f& L# I6 F5 [tvb now,tvbnow,bttvb廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
$ E" q/ ?2 l' i& `- A/ `公仔箱論壇但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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