空氣汙染5.39.217.765 g7 c/ ]% B* ]$ v( [* h4 Y1 Z
空氣汙染越來越嚴重，出門時天空灰濛濛，連呼吸都感到鼻腔、胸口不適。空氣汙染物進入身體，可能引起多種呼吸道疾病，除了少在汙染嚴重時出門、配戴口罩，飲食也能夠幫助身體抵抗空汙傷害。tvb now,tvbnow,bttvb, f O; `5 T+ {# c# c0 ~& C; P
2 W1 U" v" m3 X2 @. }3 ]6 }# T5.39.217.76原來如此
0 M- i+ N" r# c& q; o公仔箱論壇根據世界衛生組織估計，每年有七百萬的人因為空氣汙染而死，空氣汙染也演變成全球環境問題。
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當吸入受汙染的空氣時，汙染物就會穿過支氣管和肺部並引起發炎，導致各種呼吸疾病，像是慢性支氣管炎、肺氣腫、氣喘、呼吸喘鳴、咳嗽、呼吸困難等。如果已經有心血管或呼吸道的疾病，也可能因為空氣汙染而惡化。( |% f' A! A: Q( |1 E
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也因為PM2.5等空氣汙染物十分細微，很多人容易忽略空氣汙染對身體造成的傷害，讓自己持續暴露在髒空氣中，成為致病的原因。
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9 h/ ~/ a* H' z9 _/ a什麼是「PM2.5」？
8 @7 e+ k8 L# _( P8 ~/ b$ wtvb now,tvbnow,bttvb懸浮微粒（統稱PM，含有粗、細懸浮微粒）的健康影響大於其他任何污染物，其主要成分為硫酸鹽、硝酸鹽、氨、氯化鈉、黑碳、礦物粉塵等；其中「細懸浮微粒」（PM2.5）因粒徑小，可深入肺泡，並可能抵達細支氣管壁，干擾肺內的氣體交換。4 l! A8 P& p/ }0 ~7 T* w
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台灣民眾一般會用戴口罩的方式阻絕空氣汙染，但是你選用的口罩與穿戴的方法是否正確？要如何儘量避開PM2.5的危害？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴你！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q) w% D b( {5 C' \
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7 z3 m* R) }9 ntvb now,tvbnow,bttvb布口罩/ }( o. r: V) o I; e
布口罩除了密合度不好，能隔離的髒東西其實很有限，保暖的功用居多。
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紙口罩
% I# f* `; B+ v3 @4 q# I1 ] f4 S5.39.217.76可一時阻擋大型顆粒、飛沫，但是一有潮濕就失去效用。一般居家清潔可用。
/ B: E' A) d9 N8 {8 j: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H& [3 b/ w/ u3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。活性碳口罩5.39.217.76, S' M% U- a2 S3 a8 b
其吸附性的特質主要是能去除異味及部份揮發性物質，吸附滿了就應更換，不過一般來說較難判斷更換時機。5.39.217.76& H( Z1 p, v7 m4 s- P+ t, k
: }, q# [3 S& e7 P4 H K公仔箱論壇外科用口罩
8 C4 r! f7 |9 mtvb now,tvbnow,bttvb除了很細小的微粒，外科用口罩可以阻絕70％左右大部份空氣汙染。5.39.217.76* k- O6 B" a \! a$ Q
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N95口罩
! p# W0 @! j& A j! B, qtvb now,tvbnow,bttvb可以過濾95％的空氣汙染源，是目前市面上效率很好的口罩之一，但是長時間穿戴走路呼吸很困難，同時其價格很高。公仔箱論壇8 l1 ?$ P$ I; F ^
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如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，下一頁分享5個要訣讓你少花錢不傷身4 [, H' ]7 Z3 n! G; q( g; V
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口罩怎麼戴，5要訣少花錢不傷身tvb now,tvbnow,bttvb; L& p" d' d7 J8 x. |
' ^ X# G2 d5 o2 A( \! ttvb now,tvbnow,bttvb如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，方法如果不對，不但沒有防護作用，甚至因為自己覺得安全，反而讓身體健康面臨更大危機：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S! }- I o2 B9 O0 C. E& w! \! e
9 g. j0 M' J+ g& g8 }/ U4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.定期更換，但如果口罩有濕掉應立即更換。公仔箱論壇, ~- t0 p. m* e+ |
. S' ?' K# r! C% g3 D0 U2.平貼在臉上沒有效果，應該要把口罩撐起來變成立體，並讓邊緣儘量貼緊臉部，鼻樑部份有一段壓條，要配合鼻形按壓。
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※要怎麼判斷有沒有按壓妥當？只要故意吐氣看眼鏡沒有起霧就是正確。5.39.217.76* Y9 M r. A, G7 l# P. L* J' R
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3.有顏色朝外：「沒有什麼感冒朝裡朝外的差別，口罩有顏色朝外是不二法門」。
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& n( z. C6 p2 L1 b% p) p! q! ~5.39.217.764.口罩外側藏汙納垢：口罩向外的面是汙染區，因此手不要經常去碰。如果要把口罩拿下，應先用手從耳後開始拉起鬆緊帶，用鬆緊帶提著整個口罩再丟掉，免得沾著整個口罩再丟掉，免得沾到細菌，然後再洗手、漱口，徹底清潔。
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- H. t: I) B: m8 L" Z3 t公仔箱論壇譚敦慈提醒大家，也要注意口罩周圍頭髮上、臉上、圍巾上可能也會沾到落塵，因此回家後要洗臉、漱口，衣物外套也要常清洗。5.39.217.76& i0 {9 H# ?( n! [. q
% U; e0 B$ o, D盡量阻絕PM2.5，不能光靠口罩5.39.217.76/ e6 ~3 j( N; t3 r. |8 `! o& ?0 Y/ q
( `' c L. b; B: R" Z! M d% T5.39.217.76「口罩其實沒辦法阻擋細小微粒，若要阻絕PM2.5，大概要有防毒面具。」這段看似開玩笑的話，其實點出了即使是N95口罩也會有5％漏網之魚的問題。那麼我們應該如何應對？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v2 k5 N0 w, }, J0 R
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1.注意空汙警報：環保署除提供未來兩天空氣品質指標（AQI）預報，還提供每小時更新全台空氣品質監測結果，可做為民眾參考，可下載「環境即時通」APP獲知最新情況。也可在Google Play或App Store搜尋「台灣空氣汙染」找到其他好用的手機應用程式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W" @; L: a. j1 v% Y: n! e
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2.多搭大眾運輸：儘量不要在街道上行走，以免長期曝露在汙染環境中。
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6 d& h/ l- k" C7 q1 Q" H$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.避免戶外運動：一般人正常呼吸時，每分鐘大約吸進7000至14000cc空氣，但如果是跑步，一分鐘就會吸進50000cc，戶外運動會吸入更多有毒物質。
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2 J8 ^3 @& s* [* D公仔箱論壇譚敦慈表示：「你可以少吃一點、少喝一點，但不能不呼吸。」空氣汙染無所不在，最好的防護其實是不要再汙染環境，例如不燒紙錢，不要放煙火，煙火燦爛雖然是生活中的小確幸，但研究證實得到癌症的機會更高。 |
發表於 2020-7-16 12:31 AM
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