洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？+ n6 |4 |% |" k( l) B3 } ]
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
5 x+ c8 T: _" ntvb now,tvbnow,bttvbQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？
. i/ @! r$ E6 O- N8 E/ k5 W公仔箱論壇從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
9 n. {7 A7 g% htvb now,tvbnow,bttvb芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。: T7 q- X8 d5 L/ H+ z) @% R8 E
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
$ }6 V0 n, z+ @5.39.217.76Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
4 I8 g( @7 I0 ~1 u6 f3 z沒有太大關連。
/ C7 ~* d1 z# \8 k黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。9 b: G5 } s$ V* E' t7 \
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
1 T. G& m8 g% F! T8 Xtvb now,tvbnow,bttvb的確需要休息一下，但不至於昏厥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p a6 E5 U/ w- |& m- s; b
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
+ m4 A% X4 h6 `: D* @) [0 d至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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公仔箱論壇- a- F- v. |4 Z, j* w" F
Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z q: ?; j# R
有這種案例。
" e/ |8 t) q- l1 h5 y3 ]廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。5.39.217.761 `! ~# v$ r, J$ m9 \9 @
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？9 d! m g- w' q# I
是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Q" i0 u& I6 x8 M9 P& o# S* C6 y
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。# j, y3 o. V: ^& j: p! f1 v, S
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
2 p- a& U& ~9 W. s1 c. Q& P依體質而定。tvb now,tvbnow,bttvb* V m# V2 q% p4 `& l X6 ]
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
7 |: H7 ^/ }' q$ w+ dQ7:發燒時洗澡容易發生意外？$ L3 G4 N" w8 A1 ?9 f S) D. k# F
有可能。5.39.217.76' i: B4 t7 c" n3 [, b8 O; m" f- {
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
3 \8 @- T! V: d/ {( gQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？5.39.217.76! y, X. u& g; M2 O
沒有太大分別。
1 J% ~( @8 N9 b& _2 }( u黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
5 m, c& X6 n: C, s* t @! n4 aQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？1 R% X$ W" r5 Q* r0 H' O: s
不太可能。$ B5 i0 r( p5 S [1 g5 F. N% z- q
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
( D* r, u/ d' s1 X! F! h1 ^$ O4 W但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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