洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
/ l1 w- m. }9 U' M$ {* I說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。# R; p5 ?7 R" B$ U6 t1 d
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？9 C7 ] w5 Y3 Q/ t# S! W4 }% P
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
' {* R8 ^( F& Z8 w公仔箱論壇芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
1 \ X8 b$ ]' c8 D4 htvb now,tvbnow,bttvb針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
& P5 c! h2 n* S; Z& Vtvb now,tvbnow,bttvbQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
/ j6 F1 R! k4 _9 X& o: R沒有太大關連。
! w, t# S( ^+ h& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
* B' R1 L7 Z+ B+ R2 J; ~Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？公仔箱論壇' _8 n/ n# x) [" w
的確需要休息一下，但不至於昏厥。) [( ?9 r$ M6 S$ E4 O
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。tvb now,tvbnow,bttvb- y% ^# V- ]* J
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
6 u2 k1 y0 b( rtvb now,tvbnow,bttvb 3 m! K! k* p+ p+ g: ~
& e3 Y: U' S1 }5.39.217.76Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
7 A, s7 g* d, S6 h公仔箱論壇有這種案例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x% E, G* N) l* ]* c
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。( o; ^, o t* C7 {- {- l. u
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？tvb now,tvbnow,bttvb6 U+ q D4 i; Q* O7 b
是。公仔箱論壇6 Q4 F P" R. {3 {
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。5.39.217.76/ W' z" e# O4 B- R: N6 U
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
: L5 m! X' `* n# Y9 t公仔箱論壇依體質而定。
) U0 I1 k: A0 o" z4 L: T公仔箱論壇黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。& K5 i' B, `4 v
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
5 O/ o8 y. m( A0 a7 @5.39.217.76有可能。5.39.217.76: J3 L& @% [# o9 c
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
6 |. P6 ~' H0 T8 g9 N; DQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
9 O' e# ^/ \( \/ K b; C* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有太大分別。
+ G6 i r/ \8 x" e8 u黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
3 B. n- E- k" O4 t0 Q% d/ X5.39.217.76Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
5 D3 B: c5 ?: {) K5.39.217.76不太可能。( e! R/ { Z: ~# g, t
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
5 u9 l& K3 j8 u; l公仔箱論壇但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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