洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
! R) s! Q$ N7 p$ I2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。公仔箱論壇; X- e' ?8 p' ~* w7 |4 o
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
$ E0 E9 ?$ T+ e g' F9 D( J5 Y4 G從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。tvb now,tvbnow,bttvb- U4 a4 G/ t$ C7 Z1 j) r- s& o
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
! f1 g. s2 Q; {) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
' P& J0 u/ `2 T+ L8 j! P6 O+ \tvb now,tvbnow,bttvbQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？5.39.217.76% u6 N8 m- j1 ^; y' P$ P
沒有太大關連。5.39.217.766 v# J3 _) w- {
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
, T# i4 X% X4 F$ P8 g T. d公仔箱論壇Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？6 b' E- s, w* q0 `
的確需要休息一下，但不至於昏厥。公仔箱論壇: { k6 L* a+ k$ p6 q9 U
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F" d5 m* v$ ^4 K* y
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。$ A$ i2 F3 b; L
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) L9 Z3 G0 ?7 I/ g2 \4 h5 ~公仔箱論壇Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
( L# D L6 l* Q3 }7 h# F0 u6 I有這種案例。) n/ S m+ @* U) T
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。5.39.217.76$ U) X6 z9 L, B5 r' |
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
' r/ \9 I! B9 rtvb now,tvbnow,bttvb是。) ^- \' \5 l; N9 C! p
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
, m3 U# s1 ?* }0 ?公仔箱論壇Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？tvb now,tvbnow,bttvb) c' D5 K# W0 }3 P% I9 E9 f2 e% T
依體質而定。5 z! q6 R9 i' H/ Q) r1 r
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。2 R7 F, f/ K c9 M9 u8 U' [" h
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
* v J$ o: S' H/ F5.39.217.76有可能。8 c( r5 W4 x* {
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
9 L) y& Y2 n& d; V* |公仔箱論壇Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
+ u+ j" P) i5 z2 e" }5 E- s沒有太大分別。
! ~) ]7 h3 G7 h黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
7 h Q) A8 y5 x htvb now,tvbnow,bttvbQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？' Y2 T) c# I5 D/ Y8 d
不太可能。
, ?" P" v6 P) z" C: P) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
. y! J) @( |7 T' p: @/ r公仔箱論壇但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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