本帖最後由 gracechanstuart 於 2014-1-22 06:16 PM 編輯
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有醫食﹕冬瓜綠豆 消腫除煩2 e* m3 Q% ]/ J3 ~' k* @
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夏天天氣炎熱，暑濕之氣重，是腸胃病好發的季節，需注意飲食。中醫認為，夏天飲食宜以健脾祛濕及止渴生津為原則，不宜過食生冷或油膩食物，以避損傷脾胃。可多吃清淡易消化的食物，適量進食酸甜果品或飲品，每餐最好都有熱食。
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現簡單介紹兩種夏天常見的食物給大家：
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1. 冬瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \" Q: L& X2 F
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性微寒，清熱解暑，利尿消腫
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3 Y" x! G! b: I4 {/ _tvb now,tvbnow,bttvb宜食用者5.39.217.76) a- S" x m/ i2 }
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1.小便不利，水腫；
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' G! @- F, I! K4 k% `5 {tvb now,tvbnow,bttvb2.實熱之人（口渴、心煩）
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, G( c+ s0 E2 }8 m% O2 X$ G0 Z! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜食用者
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8 R+ Z- j7 W0 q) ~3 g8 y+ t1.久病陰虛；2.脾胃虛寒腹瀉者
l/ V j& b' Htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d" G e# ?" q
冬瓜湯（4人分量）! f' [3 W5 N3 s0 E4 i9 b0 \
4 G! {1 q- u& B0 p' e5.39.217.76材料公仔箱論壇' V1 u0 |% p. H; J( U {
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冬瓜1斤，夜香花30克，瘦肉少許，水適量. G. |: t( c* l8 ~
' J, x6 D' Y# _6 }製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K% n) [, E8 @% k
4 @% n, X% [8 j# C7 Btvb now,tvbnow,bttvb先洗淨全部材料，冬瓜及瘦肉切片，加水同煮20分鐘，再加夜香花煮10分鐘，加鹽調味即可
* w! U# ^ w8 w: ^3 n, s& k! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q2 E" @+ A3 Y
功效
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; A0 c+ z# S' Z% z- i7 otvb now,tvbnow,bttvb清肝明目，解暑，祛濕
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6 r* h! y6 `. Z% J4 itvb now,tvbnow,bttvb2. 綠豆公仔箱論壇! ^: x4 L: Z& E- j% y, Z% X8 h
% R: B/ D; [0 [' q3 W1 d$ f性寒，清熱解毒，解暑止渴，消腫
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4 P; u6 ~" J& R8 c, ?8 I) k5.39.217.76宜食用者
. F+ }( l. g& }6 Z) m( B/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; V9 b9 X- V5 u6 W! x# F( |公仔箱論壇1.暑熱心煩、口渴；2.瘡毒癤腫5.39.217.76- t! r' y$ W' m2 N% J; E1 H8 p) O
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不宜食用者公仔箱論壇8 i5 X+ D0 |3 A) B5 O
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脾胃虛寒腹瀉者
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) u# b$ e3 U2 B% O1 v綠豆粥（4人分量）
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材料
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j0 k4 M1 L3 O$ D8 X7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆 30克，米及水適量5 g$ G* {, i' y# [! X% E
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製法
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+ E/ B" x9 Q- U+ {7 D* F# O8 Z綠豆先泡4小時，再與米同煮成粥，加鹽調味即可公仔箱論壇+ ?; ]) A3 M3 N
: e" L, y) @% c& M3 }3 u* c$ o功效tvb now,tvbnow,bttvb7 u& |, q% r: g
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清熱解暑公仔箱論壇& f% z) K1 o6 n5 c$ o
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註﹕以上食療僅供參閱，若有疑問，應先諮詢註冊中醫師
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文﹕基督教聯合那打素社康服務TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [5 S; K5 M. z; w5 ] d- s/ Y
5 S# J; q* r* z4 [# t- g, t% jtvb now,tvbnow,bttvb佐敦中醫服務中心註冊中醫師簡清華 |
發表於 2014-1-22 06:11 PM
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